Centre de documentation pédagogique Malonne
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Facile d'utilisation et amusant, le ballon suisse permet d'effectuer des exercices particulièrement bénéfiques et variés, adaptés aux débutants comme aux initiés : renforcement votre ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; mouvements empruntés à la méthode Pilates ; postures de yoga (4e couv.)texte imprimé
L'ABC de la CAPOEIRA L'objectif de ce livre est de rendre intelligible la Capoeira à tous. Il vous fera découvrir l'histoire de la Capoeira à travers les âges, ses styles, ses évolutions, sa musique, ses fondements et rituels ainsi que les composants d'un capoeriste. Il est construit sur deux lect...texte imprimé
Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui, car le raccourcissement des grands droits, qui rapproche ainsi les épaules et les hanches, est néfaste pour le dos. Il accélère les descentes d'organes, peut aussi induire une incontinence et ne fait pas le ventre plat. Cette pratique doit être dénoncée. Le...texte imprimé
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Blandine Calais-Germain, Auteur | Méolans Revel [France] : Éd. Désiris | Le Geste anatomique, ISSN 1968-1046 | DL 2008Les " abdos ", ce sont les exercices d'abdominaux couramment pratiqués dans les salles d'entraînemenst corporels, le plus souvent pour garder " la ligne ", conserver ou retrouver un ventre plat. Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et qu'accorder une priorité à l...texte imprimé
Nicolas Bérard, Auteur ; Pierre Paris, Auteur ; Thierry Christmann, Illustrateur | Schiltigheim : Acces Editions | DL 2023Conçus pour aider les enseignants à mener leurs séances d'éducation physique et sportive, le guide pédagogique et l'application sont à la fois autonomes et complémentaires. Qu'il s'agisse de 30 minutes d'activité physique quotidienne ou d'une séance plus longue, les nombreuses activités permettent de composer selon les besoins de chacun.texte imprimé
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Paris : éd. EP&S impr. 2010Un livre de gymnastique unique en son genre qui fait la part belle à la photo ! Les auteurs, enseignants d'EPS et gymnastes de haut niveau proposent plus de 300 pyramides statiques (duos, trios et quatuors) et plus de 100 dynamiques (duos et trios) adaptés au contexte scolaire. 60 d'entre elles font l'objet d'un...