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Élodie Protet, Auteur | 2025Les moments d'excitation et de fatigue sont fréquents dans la journée des enfants. Avant un repas, après le goûter ou en attendant les parents, il peut être difficile de maintenir le calme. Cet exercice simple de relaxation et de visualisation, basé sur le suivi d'un arc-en-ciel, vous aidera à a...
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Élodie Protet, Auteur | 2025Besoin de lâcher prise et de retrouver un état de calme profond ? Cette séance de relaxation et de visualisation vous invite à libérer l'anxiété et à revenir à l'instant présent. En 30 minutes, grâce à un travail de respiration, un scan corporel et des affirmations positives, recentrez-vous et relâchez ...
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Élodie Protet, Auteur | 2025Besoin de renforcer votre confiance, de retrouver de l'énergie ou de lutter contre la fatigue ? Cet exercice est conçu pour vous. Réalisé le matin, il vous aidera à démarrer la journée avec un ancrage positif.
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Manon Badet-Blois, Auteur | 2024Les APQ, ou activités physiques quotidiennes, contribuent à la santé physique et psychologique des élèves. Ce dossier regorge de propositions dans lesquelles piocher pour installer, conformément aux instructions officielles, de tels rituels en classe et les lier avec les grands domaines d'apprentissages.
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Gabriela Dans, Auteur | 2023"Longtemps considérée comme réservée aux adultes, la pratique du yoga gagne du terrain auprès des parents et des enseignants, qui sont de plus en plus séduits par les bienfaits qu’elle offre aux enfants. Plongée au cœur de cette approche, qui lie douceur et activité physique, que l’école ma...
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Guillaume Jacquemont, Intervieweur ; Aurélie Schneider, Personne interviewée | 2023"Les recherches en psychologie indiquent six critères à respecter pour maximiser les bienfaits des périodes de repos. Les explications d’Aurélia Schneider, médecin psychiatre spécialiste de la charge mentale." (Extrait de Cerveau & Psycho n°159)
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Guillaume Jacquemont, Intervieweur ; David Gourion, Personne interviewée | 2023"Le stress est une réserve d’énergie qui peut nous détruire si elle n’est pas mise au service de nos objectifs, mais au contraire nous magnifier si nous lui donnons un sens et une direction, nous explique le médecin psychiatre et docteur en neurosciences David Gourion." (Extrait de Cervea...
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« C’est dur à la maison… », « En ce moment, il ne fait que jeter ses jouets par terre ! », « Il crie beaucoup et bouge tout le temps », « Est-ce qu’il va aller à l’école ? »… Élever un enfant ayant un trouble du spectre de l’autisme n’est pas toujours simp...
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Un programme d'exercices de pleine conscience entièrement adapté aux enfants d'âge scolaire !
