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Auteur Leslie Bedos |
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80 exercices illustrés regroupés en 5 parties bien distinctes comprenant les mouvements fondamentaux pour se remodeler : 1. L'échauffement 2. Le bas du corps (les jambes, les cuisses et les fesses.) 3. Le haut du corps (principalement les bras) 4. La taille et les abdos. 5. La relaxation et les étirements Dans chaque partie, un encadré plein d'hu...