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Carolin Reicher, Auteur ; Christian Cajochen, Auteur | 2024"Ils vont au lit à des heures impossibles, n’arrivent pas à se lever le matin, sont épuisés en cours… Que se passe-t-il avec le sommeil des ados ? Faut-il s’inquiéter ? Et comment éviter que cela ait des effets négatifs sur leur scolarité et leur santé ?" (Extrait de Ce...Article : texte imprimé
Siddhant Puzdekar, Auteur | 2024"Et si le meilleur moyen de garder la ligne consistait à bien dormir ? Une nouvelle connexion vient d’être découverte entre les ondes que produit notre cerveau durant le sommeil et la réduction des taux de sucre dans le sang." (Extrait de Cerveau & psycho n°162)Article : texte imprimé
Anne-Laure Bertiau, Auteur | 2023"Comment avez-vous dormi la nuit dernière ? Vous avez un sommeil plutôt léger ou, au contraire, vous êtes le plus souvent en sommeil profond ? Vous avez ronflé ou avez été agité ? Analyser, suivre ou même vous aider à vous endormir... Découvrez le moindre aspect de votre sommeil via des applic...Article : texte imprimé
Liam Drew, Auteur | 2023"Recharger les batteries, c’est essentiel – mais pas seulement en dormant. Selon ce que nous faisons, et le rythme auquel nous le faisons, nous pouvons aussi régénérer notre cerveau durablement." (Extrait de Cerveau & Psycho n°159)Article : texte imprimé
2023"Chaque semaine, “Courrier international” explique ses choix éditoriaux. Dans ce numéro, nous nous intéressons à notre rapport au sommeil qui tourne souvent à l’obsession dans notre société de la performance. Reportage en Autriche, rencontre avec un neuroscientifique britannique, retour sur l’art très subversif… de la sieste : le pl...Article : texte imprimé
Hans-Günter Weess, Auteur | 2023"Vous êtes-vous déjà réveillé spontanément à 5 heures du matin, parce que vous saviez que vous aviez un avion à prendre tôt ? Vous aviez programmé l’alarme exactement à cette heure, mais c’est votre cerveau qui vous a tiré du sommeil ! Comment est-ce possible ?" (Extrait de Cerveau & Psycho n°157)Article : texte imprimé
2023Le dérèglement climatique planétaire fait perdre en moyenne par an, 44 heures de sommeil par individu, et cela ne fera qu'augmenter. En cause: une température nocturne trop élevée. (Extrait du Vif, 33/2023, p.16)Article : texte imprimé
Charline Delafontaine, Intervieweur ; Steven Laureys, Personne interviewée | 2023"Ses recherches menées par Matthieu Ricard avaient apporté la preuve scientifique des bienfaits de la méditation. On connaît moins ses travaux sur le manque de sommeil, "le mal du siècle", prévient-il. Le brillant neurologue nous le rappelle pourtant dans son nouveau livre : Le sommeil, c'est bon pour le cerveau. Compr...Article : texte imprimé
Ludivine Ponciau, Auteur | 2023Polysomnographie, détecteurs, moniteurs, bracelets connectés: notre sommeil fait l'objet d'une étroite surveillance. Avec quelle fiabilité? (Extrait du Vif, 18/2023, p.70)Article : texte imprimé
Soraya Ghali, Auteur | 2023Le somnambulisme continue de déconcerter les chercheurs. Les troubles du comportement en sommeil paradoxal, annonciateurs de mauvaises nouvelles sont moins connus. (Extrait du Vif, 16/2023, p.76)Article : texte imprimé
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Ludivine Ponciau, Auteur | 2023Les ronflements intenses suivis de longs silences révèlent un trouble qui a un réel impact sur notre vitalité: les apnées du sommeil. (Extrait du Vif, 15/2023, p.74)Article : texte imprimé
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Patrick Bertholet, Auteur | 2023"C'est un véritable enjeu de santé publique : nous dormons de moins en moins, et pas assez bien. La faute au stress, à des horaires décalés, aux écrans... Certains acteurs de la tech entendent cependant nous aider à y remédier." (Extrait de 01Net n°995)Article : texte imprimé
Marie-Neige Cordonnier, Intervieweur ; Isabelle Arnulf, Personne interviewée | 2023"Les rêves reflètent-ils notre santé mentale ? Doit-on s’inquiéter quand un cauchemar devient récurrent ? Les réponses d’Isabelle Arnulf, qui étudie le sommeil et ses troubles depuis une trentaine d’années." (Extrait de Pour la science n°546)Article : texte imprimé
Janosch Deeg, Auteur | 2023"ous savez qu’il est l’heure de dormir, mais vous attrapez votre smartphone… Un petit tour sur Instagram ou Whatsapp, une nouvelle série Netflix à regarder : deux heures de plus se sont écoulées. Ce phénomène récent – la procrastination du sommeil – questionne les scientifiques : d’où vient-il, et...Article : texte imprimé
Diana Kwon, Auteur | 2023"Le fait d’agir réellement durant ses rêves est l’un des signes les plus précoces de maladies neurodégénératives comme celle de Parkinson. Un trouble qui offre une occasion unique d’agir tôt pour retarder l’apparition des symptômes." (Extrait de Pour la science n°546)Article : texte imprimé
Ludivine Ponciau, Auteur | 2023Certains baillent devant la machine à café. Le petit dormeur lui, se réveille frais comme un gardon après quatre heure de sommeil. Comment fait-il? (extrait du Vif, 13/2023, p.76)Article : texte imprimé
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Soraya Ghali, Auteur | 2023Pourquoi dormons-nous? Que se passe-t-il dans la tête d'un insomniaque? Un somnambule est-il conscient de ses actes? Premier épisode de notre série consacrée au sommeil: quels sont ses bienfaits? (extrait du Vif, 11/2023, p.64)Article : texte imprimé
Charlotte Mauger, Auteur | 2023"Pour booster les performances des intelligences artificielles, certaines chercheurs tentent de s'inspirer du fonctionnement du cerveau humain. Avec des résultats prometteurs." (Extrait de Science & Vie n°1266)Article : texte imprimé
Marie-Laurence Grézaud, Auteur | 2023S'endormir, se réveiller, somnoler, se réveiller encore, ruminer... attendre le retour de Morphée... Pour améliorer son sommeil, pas de remède miracle, mais des gestes et outils thérapeutiques simples, à répéter au quotidien. (Extrait de Psycholgies, 439, p.102)Article : texte imprimé
Janosch Deeg, Auteur | 2022"Vous dormez profondément. Soudain, vous vous réveillez, complètement paralysé, incapable du moindre mouvement, des ombres effrayantes tournoyant autour de vous. Jamais vous n’avez eu aussi peur. Vous venez de faire une paralysie du sommeil. Un phénomène plus répandu qu’on ne l’imagine…" (Extrait de Cerveau & Psycho n°149)Article : texte imprimé
Janosch Deeg, Intervieweur ; Eric Hüttmann, Personne interviewée | 2022"Vous dormez profondément. Soudain, vous vous réveillez, complètement paralysé, incapable du moindre mouvement, des ombres effrayantes tournoyant autour de vous. Jamais vous n’avez eu aussi peur. Vous venez de faire une paralysie du sommeil. Un phénomène plus répandu qu’on ne l’imagine…" (Extrait de Cerveau & Psycho n°149)Article : texte imprimé
Yves-Alexandre Thalmann, Auteur | 2022"Le rêve lucide a la cote. De premières expériences permettent même de communiquer avec des personnes en plein songe. Mais comment savoir si elles contrôlent vraiment ce qui leur arrive à ce moment ?" (Extrait de Cerveau & psycho n°147)Article : texte imprimé
Birgit Janssen, Auteur ; Jeroen Plessers, Auteur | 2022Pratiquement un belge sur trois n'a pas toujours un sommeil optimal. Alors qu'une bonne nuit de repos est essentielle pour votre santé. Car votre organisme en profite pour récupérer, tant physiquement que mentalement. (extrait de Test Santé, 171, p.34)Article : texte imprimé
Frank Luerweg, Auteur | 2022"C’est une baisse soudaine de température qui semble être à l’origine du sommeil de notre cerveau. Cette légère hypothermie serait nécessaire pour réparer les dégâts subis par les neurones au cours de la journée. Mais pour pouvoir oeuvrer, elle doit mettre notre conscience en pause…" (Extrait de ...Article : texte imprimé
OCDE - Organisation de Coopération et de Développement économiques, Auteur ; Statbel, Auteur ; National Sleep Foundation, Auteur ; Santé publique France, Auteur | 2022Article : texte imprimé
Dominique Méan, Personne interviewée ; Edgar Szoc, Intervieweur | 2022"L'adolescence est une période de changements à la fois psychologiques, sociaux et biologiques. Le sommeil y connaît une configuration spécifique, qui est trop rarement prise en compte dans les politiques publiques notamment en ce qui concerne les horaires scolaires." (Extrait de Prospective jeunesse n°98)Article : texte imprimé
Ralph Clinckers, Auteur ; Anna Van den Dooren, Auteur ; Daisy Van Lissum, Auteur | 2022Un bébé qui décède brusquement dans son sommeil, sans cause apparente, c'est la pire des craintes des parents. Même si ce drame est de plus en plus rare, on estime qu'il touche encore quelque 70 ménages belges pas an. De bonnes conditions de sommeil peuvent contribuer à prévenir la mort...Article : texte imprimé
Philippe Lambert, Auteur | 2022"La littérature scientifique nous enseigne que nous sommes très souvent inattentifs. Ces pertes d’attention seraient-elles dues à des épisodes de sommeil local susceptibles de se produire durant l’éveil en tout endroit du cerveau, mais préférentiellement dans les régions impliquées dans la réalisation d’une tâche en co...Article : texte imprimé
Isabelle Verbaere, Auteur | 2021"Mauvaises habitudes, recours inapproprié aux somnifères, contexte angoissant... Les troubles du sommeil risquent de s'installer dans nos nuits." (Extrait de Ça m'intéresse n°387)Article : texte imprimé
Jean-Philippe Lachaux, Auteur | 2021"Difficultés à se concentrer, trous de mémoire, tendance à agir de façon impulsive, performances scolaires en chute libre… Le manque de sommeil détériore toutes les fonctions de notre cerveau. Heureusement, il est possible de réagir." (Extrait de Cerveau & Psycho n°135)Article : texte imprimé
Ludivine Ponciau, Auteur ; Anna Van den Dooren, Auteur ; Cécile Vrayenne, Auteur | 2021Les compléments alimentaires pour dormir nous promettent souvent monts et merveilles. Ne vous laissez pas abuser. Aucun remède, même dans la famille des somnifères n'est miraculeux, ni sans danger. Voici pourquoi. (extrait de Test santé, 163, p.23)Article : texte imprimé
Hélène Frouard, Directeur de publication | 2021"Vous avez rêvé d’un âne ? C’est signe de courage. S’il est gris, un bonheur est à venir. Noir, et il devient le présage d’une infidélité conjugale. Voilà en tout cas ce qu’assure le professeur James Worthington dans une publication de 1891. Jusqu’au 19e siè...Article : texte imprimé
Lydie Chagnot, Auteur ; Géraldine Rauchs, Auteur ; Denis Vivien, Auteur | 2021"Des chercheurs viennent de prouver que la drosophile élimine ses déchets métaboliques lors de son sommeil, par de petits mouvements de sa trompe nommés « ruminations ». Un phénomène également observé chez l’homme, et qui sert à nettoyer le cerveau." (Extrait de Cerveau & Psycho n°131)Article : texte imprimé
Birgit Janssen, Auteur ; Jeroen Plessers, Auteur | 2021Pratiquement un Belge sur trois n'a toujours pas un sommeil optimal. Un chiffre qui n'a fait qu'augmenter avec la crise sanitaire. Alors qu'une bonne nuit de repos est essentielle pour la santé. Car votre organisme en profite pour récupérer, tant physiquement que mentalement. (Extrait de Test Santé, 162, p.18)Article : texte imprimé
Nathalie Villard, Auteur | 2021Archileader du marché de la couette et de l'oreiller en France, cette entreprise 100% familiale ne cesse d'investir pour garder un coup d'avance. reportage à Saint-Avold, en Lorraine et au mans. (Extrait de Capital, 355, p.44)texte imprimé
Les principes éducatifs ordinaires ne semblent plus fonctionner auprès de votre adolescent ? Alors, passez au mode « coaching » ! Grâce à plus de 50 fiches concrètes, ce livre vous aidera à : gérer les situations les plus courantes vécues par la plupart des parents (tabac, insolence, jeux vidéo, scolarité, sexualité, motivation, tatouages, co...texte imprimé
Xavier Delengaigne, Auteur ; Cyril Maitre, Auteur | Paris : Dunod | La boîte à outils, ISSN 1959-3198 | 2021Dossier 1 : COMMENT FONCTIONNE LA MEMOIRE ?1. La mémoire iconique / 2. La mémoire à court terme (mémoire de travail) / 3. La mémoire sémantique / 4. La mémoire lexicale / 5. La mémoire épisodique / 6. La mémoire procédurale / 7. La mémoire prospective / 8. Les mémoires visuelles / 9. La mémoire des visages / 10. La mémoire des noms propres / 11. La mémoire des chiffres / 12. Les é...Article : texte imprimé
Christian Cajochen | 2020Nous pourrions posséder une horloge circalunaire, en plus de notre horloge circadienneArticle : texte imprimé
Erik Hoel, Auteur | 2020"A quoi servent les rêves ? Certains disent qu'ils aident au stockage des souvenirs. Le scientifique américain Erik Hoel a une autre hypothèse. Et si leurs scénarios fous nous préparaient aux incertitudes et complexités de la réalité ? Cela expliquerait aussi notre appétit pour les fictions, romans et séries télévisées."...Article : texte imprimé
An Swerts, Auteur | 2020"Que la caféine, l'alcool et la nicotine perturbent notre sommeil, voilà une allégation que d'aucuns préfèrent ignorer. Nous ne nous passons pas facilement de nos psychostimulants ; à moins peut-être de mieux comprendre leur impact sur notre sommeil." (Extrait du Vif Bodytalk n°136)Article : texte imprimé
2020"Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes fréquents ou trop précoces, sommeil agité, sensation de ne pas avoir récupéré suffisamment... Les troubles du sommeil concerneraient régulièrement 37% des Français. Quant aux troubles anxieux, auxquels des troubles du sommeil sont d'ailleurs souvent associés, ils toucheraient environ 12% de la population française." (Extrait de ...Article : texte imprimé
Frédérique Boursicot, Auteur ; Karine Hendriks, Auteur ; Nicolas Skopinski, Auteur ; Axelle Szczygiel, Auteur | 2020"Merveilleux ou angoissant, le monde nocturne est le domaine de l'imaginaire et du rêve, mais aussi de l'intime et de la transgression." (Extrait de Ca m'intéresse n°472)Article : texte imprimé
Marc Olano, Auteur | 2020"Bien dormir, manger équilibré, faire du sport…, tous ces éléments pourraient favoriser la réussite scolaire des élèves." (Extrait de l'article)texte imprimé
"Vous trouverez dans cet ouvrage une PREMIÈRE partie abordant l'approche scientifique des spécificités du cerveau en construction à l’adolescence. Cela vous permettra de mieux comprendre les mécanismes en jeu et d’ajuster votre propre approche de l’apprentissage. Comment fonctionne le cerveau d'un ado ? En quoi est-il hyper performa...site web ou document numérique
Catherine Vasey, Auteur ; Cornelia Kauhs, Illustrateur | Malakoff [France] : Dunod | La Boîte à outils. Développement personnel, ISSN 2496-5723 | 2020"Préserver son capital santé dans son environnement professionnel, c’est un objectif essentiel pour chacun. Ce livre vous propose d’amorcer un changement dans vos habitudes de travail, en prenant conscience de l’état actuel de votre santé, et il vous donne des clés pour mobiliser l’ensemble de...Article : texte imprimé
Gian Gastone Mascetti, Auteur | 2019"Dauphins et phoques partagent avec d’autres animaux une remarquable capacité : dormir avec un seul hémisphère de leur cerveau, tandis que l’autre reste éveillé. Un demi-sommeil qui présente bien des avantages." (Extrait de Pour la science n°506)Article : texte imprimé
Marie d' Otreppe, Auteur | 2019Métro-boulot-pas dodo (ou mauvais dodo). Le véritable mal du siècle serait le manque de sommeil. Les conséquences des mauvaises nuits sur l'économie et la productivité sont immenses et destructrices pour les travailleurs. (Extrait de Trends-Tendances, N°44/2019, p.68)