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Désormais l’activité physique et sportive est scientifiquement reconnue comme un facteur majeur de prévention de la plupart des pathologies chroniques non transmissibles des sociétés modernes mais aussi comme un moyen de vieillir en bonne santé. Elle est toutefois encore trop peu mise en place dans un quotidien surmen?...Article : texte imprimé
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Dans "Anatomie de l'entraînement fonctionnel", Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique, et experts de l'approche fonctionnelle, couvrent tous les aspects de la mise en place d'un programme ciblé et efficace pour : > développer la puissance, la stabilité et la mobilité, > accentuer la qualité des mouvements,...texte imprimé
Entraîneur en natation diplômé d'État, Matthieu Chadeville propose une édition revue et augmentée de "Natation, méthode d'entraînement pour tous", aux programmes entièrement nouveaux. Il a conçu plus de 100 séances, pour vous aider à progresser, quel que soit votre niveau de départ, tout en prévenant le risque de blessure...Article : texte imprimé
Teddy Mayeko ; Jérôme Visioli | 2023Ancrée dans la culture sportive, l'instauration du partenaire d'entraînement rapproche les pratiques d'opposition et de coopération dans la perspective d'une éducation à l'empathie. (extrait EPS n°397)texte imprimé
Hervé Assadi, Auteur ; Georges Gacon, Auteur | Paris : Ellipses | Objectif STAPS, ISSN 2497-434X | DL 2022Cet ouvrage propose une approche historique, scientifique et empirique qui permettent de définir le plus précisément possible les exercices intermittents. Il présente des solutions techniques concrètes et utilisables dans l’entraînement, des élèves en milieu scolaire, des athlètes masculins et féminins de différents niveaux et différentes disciplines. Il s'...texte imprimé
Pour performer en escalade, il est essentiel de varier les situations d'entraînement en restant au plus près des spécificités de l'activité. Découvrez 100 exercices à la fois accessibles, spécifiques et complémentaires pour progresser durablement. Des fondamentaux théoriques à la pratique en salle, accédez aux derniers outils et informations pour vous per...texte imprimé
Ce guide s’adresse aussi bien aux débutants qu’à celles et ceux qui roulent depuis de nombreuses années. Par l’apprentissage puis la maîtrise des bonnes techniques, où les gestes évoluent sans cesse, vous prendrez plus de plaisir et roulerez en sécurité… Après une présentation complète de l'a...texte imprimé
Tamara Abramova, Auteur ; Vladimir Alekno, Auteur ; Alexandre Dmitriev, Auteur ; Cyrille Boulongne-Evtouchenko, Traducteur | Talence : 4trainer éditions | DL 2022L'ouvrage s'appuie sur l'expérience en terrain de dix experts internationaux, entraîneurs et préparateurs physiques de l'équipe nationale russe de volley-ball, docteurs en médecine et biologie. Ouvrage indispensable pour performer au plus haut niveau en volley-ball. Découvrez plus de 100 exercices illustrés en photo et vidéo pour la préparation globale et pro...Article : texte imprimé
Frédéric Dodin | 2021Les pratiques d’entraînement évoluent à un haut niveau et cela impacte la formation des jeunes joueurs. Les récentes avancées en neurosciences apportent un nouvel éclairage sur les rapports entre la conscience réflexive et le corps en action. (Extrait EP&S n°392)texte imprimé
Donald T. Kirkendall, Auteur ; Adam L. Sayers, Auteur ; Jean Lebeau, Traducteur | Talence : 4trainer éditions | DL 2021Courir plus vite, sauter plus haut, mieux réagir face aux adversaires, optimiser les tacles glissés, retarder la fatigue et prévenir les blessures : dans Anatomie du footballeur, Adam L. Sayers, entraineur de football de haut niveau, et Donald T. Kirkendall, run des experts les plus reconnus en matière d'entrainement et...texte imprimé
Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de l’analyse du jeu pour aller vers la conception de l’entraînement technico-tactique. Tous les principes de jeu, offensifs et défensifs, sont détaillés en quatre chapitres : → les phases de transition offensives ; → les phases de transition défensive...texte imprimé
Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de l’analyse des besoins pour aller vers la conception de l’entraînement physique. Sa méthode allie l’utilisation des trois grands principes de préparation athlétique : le dissocié (sans ballon), l’associé (sans, puis avec ba...texte imprimé
Doug Mayer, Auteur ; Brian Metzler, Auteur ; Aurélie Odiet, Traducteur ; Marion Schreiber, Illustrateur | Lausanne : Helvetiq | DL 2021Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce guide rassemble tout ce que vous devez savoir pour pratiquer le trail pour votre plus grand plaisir et en toute sécurité : l'entraînement, l'équipement, l'alimentation adaptée, mais aussi la protection de la nature ou encore la préparation pour un ultra-marathon pour les plus ...texte imprimé
Éric Medaets, Auteur ; Henri Boon, Collaborateur | [Saint-Cloud] : Éditions Soteca | Parcours sophro, ISSN 2727-3024 | DL 2021L'entraînement sophrologique situationnel global du sportif, mis en situations de compétition, développe en synergie toutes les habiletés indispensables à la performance. "Saucissonner" les choses n'a pas beaucoup de sens ! Tout se développe et se travaille ensemble en permanence : la technique, le physique, le mental, la tactique... en interaction avec l'environne...texte imprimé
Lionel Roche, Auteur ; André Tricot, Préfacier | Voiron : Presses Universitaires du Sport | Les Dossiers thématiques des Presses universitaires du sport, ISSN 1631-9397 | 2021"Le pouvoir pervasif du numérique touche naturellement le champ du sport. Pour accompagner les acteurs contemporains, il paraît important de rendre compte des apports actuels du déploiement des technologies, et plus particulièrement dans un objectif de perfectionnement de la motricité. C'est l'objectif de cet ouvrage, qui s'évertue également à dis...texte imprimé
Vous aimez l'endurance ! Vous courez, vous pédalez, vous nagez ou vous marchez ! Souvent même, vous vous adonnez à plusieurs de ces activités par plaisir, comme adepte de " l' entraînement croisé " ou parce que vous pratiquez les " sports enchaînés " ! Vous avez raison ! Rien de plus efficace pour votre sant?...texte imprimé
Fédération française de badminton, Auteur ; Vincent Laigle, Directeur de publication | Paris : Amphora | 2020La préparation physique des jeunes joueurs doit être élaborée en fonction de leurs spécificités pour répondre à des objectifs essentiels : s'adapter aux exigences du badminton moderne ; développer leurs qualités athlétiques grâce à des fiches d'exercices ; planifier leur évolution en établissant un calendrier de préparation. Bénéficiez dans ce ...texte imprimé
Vous avez l'impression de vous répéter ? Vous ne vous sentez plus suffisamment imaginatif ? Votre créativité s'émousse ? Vous vous perdez dans des détails ? Les 24 conseils de ce livre s'adressent à TOUS LES ENTRAÎNEURS QUEL QUE SOIT LE SPORT. Ils vous accompagnent pour renforcer la construction de vos cycles et séan...texte imprimé
Roy T. Benson, Auteur ; Declan Connolly, Auteur ; Yves Ollivier, Traducteur | Talence : 4trainer éditions | 2020Applications pour téléphones et appareils portables abordables permettent aujourd’hui de suivre vos réactions physiques à l’activité sportive : il n’a jamais été aussi facile d’utiliser ses données pour personnaliser son entraînement – et cet ouvrage explique comment. "Entraîner sa fréquence cardiaque" rassemble des décennies d’expérienc...texte imprimé
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Cet ouvrage de réflexion est à l'usage de celles et ceux qui s'interrogent sur leur rapport à la société, mais aussi au corps, à l'alimentation, pour un mieux-être global. Les sédentaires comme les seniors y trouveront des clés pour renouer avec l'activité physique, de manière intelligente, avec des conse...texte imprimé
Tudor O. Bompa, Auteur ; Carlo A. Buzzichelli, Auteur ; Cyrille Boulongne-Evtouchenko, Traducteur ; Cécile Heurtaut, Traducteur | Talence : 4trainer éditions | 2020Le best-seller vendu à plus de 50 000 exemplaires aux États-Unis enfin en langue française ! Devenu une véritable référence, Périodisation : Théorie et méthodologie de l'entraînement de Tudor O. Bompa a contribué à façonner les pratiques d'entraîneurs et d'athlètes du monde entier. Pour la première fois traduite en français, cette sixiè...texte imprimé
Le but de cet ouvrage, organisé en trois parties, est d'expliquer les différents effets de l'exercice physique sur notre organisme. La première partie donne les bases de physiologie sur l'organisation et le fonctionnement du corps humain. La deuxième aborde les effets d'une séance d'exercice sur l'organisme, et la troisième exp...Article : texte imprimé
Emilie Leturcq, Auteur | 2019Jusqu'au 27 janvier a lieu, en France, le tournoi des Petits As, le rendez-vous mondial des meilleurs de moins de 14 ans! Tous les participants rêvent de devenir de grands champions. Un objectif difficile à atteindre... 1 jour 1 actu t'explique pourquoi.texte imprimé
Christian Target, Auteur ; Ingrid Petitjean, Collaborateur | Paris : Éditions Amphora | La méthode Target des standards de préparation mentale | 2019L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étende...texte imprimé
Christian Target, Auteur ; Ingrid Petitjean, Collaborateur | Paris : Éditions Amphora | La méthode Target des standards de préparation mentale | 2019L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étende...texte imprimé
Christian Target, Auteur ; Ingrid Petitjean, Collaborateur | Paris : Éditions Amphora | La méthode Target des standards de préparation mentale | 2019L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étende...texte imprimé
Christian Target, Auteur ; Ingrid Petitjean, Collaborateur | Paris : Éditions Amphora | La méthode Target des standards de préparation mentale | 2019L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étende...texte imprimé
Christian Target, Auteur ; Ingrid Petitjean, Collaborateur | Paris : Éditions Amphora | La méthode Target des standards de préparation mentale | 2019L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étende...texte imprimé
Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l’entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps… voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s’intéresse à la musculation ! L’objectif recherché est de répondre à une haute exigence péd...Nouveautétexte imprimé
Juan Carlos Santana est l'une des grandes figures de la préparation physique aux Etats-Unis et une référence dans le monde entier. Professeur d'université, reconnu pour son regard novateur et ses méthodes révolutionnaires, il intervient auprès de nombreux sportifs de haut niveau dans différents sports professionnels dans le monde entie...site web ou document numérique
Le pied non dominant est important au football car il permet de pouvoir jouer à différentes positions, d’accélérer le jeu ou encore de créer des occasions, néanmoins, il est souvent oublié dans les équipes fé...Document numérique accessible après connexiontexte imprimé
"La pratique du bloc présente de grands atouts pour la progression et le développement de l'explosivité. Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser le développement de la force, améliorer la technique, renforcer le gainage, gérer l'alimentation, mieux comprendre la fatigue... Grâce à 130 fiches pratiques ac...texte imprimé
Psoas : une nouvelle méthode d'entraînement ; pour renforcer sa posture sans douleur et en souplesse
Ingo Froböse, Auteur ; Ulrike Schöber, Auteur ; Anne Charrière, Traducteur | Paris : Editions Médicis | C 2019Comment cet ouvrage aborde-t-il la Souplesse et le Renforcement de la Douleur ? Le psoas, ou muscle ilio-psoas, est un des muscles les plus importants du squelette humain. Il est le seul à relier directement le haut et le bas du corps. Sans lui, nous ne pourrions pas nous tenir droits...site web ou document numérique
Maxime Preud'homme, Auteur ; Sébastien Frederick, Promoteur du mémoire, TFE | Malonne : HENALLUX | 2019De nos jours, la vie ne cesse de se développer. Notre planète, notre environnement, nos méthodes de vie, nos moyens de transport ainsi que la technologie progressent à grands pas ! Mais ce ne sont pas les seuls … Sous l’influence de cette ...Document numérique accessible après connexiontexte imprimé
Antoine Miel, Auteur ; Éric Alberto, Auteur ; Aurélien Collet, Préfacier | Paris : Solar éditions | DL 2019Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville ! Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville. S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des entra?...texte imprimé
Julien Absalon, Auteur ; Alain Dalouche, Auteur ; Stéphane Cascua, Auteur | Paris : Amphora | Amphora pédagogie | C 2019La 4e de couverture indique : "En près de 15 ans, Julien Absalon a cumulé les titres de champion du Monde (5), olympique (2), de coupe du monde (6), de champion d'Europe (3) et de France (14). Alors qu'il vient de mettre un terme à sa carrière après avoir décroché le premier titre de champion de ...Article : texte imprimé
Marc Beynié | 2018Amaury est un mordu de foot. Pour savoir comment se passe un entraînement de club, il a enquêté à l'USMG de Gagny avec Ousmane Sow, son directeur technique.texte imprimé
L'autohypnose comme nouveau chemin de performance ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose permet d' agir directement sur ces niveaux de conscience, où ...texte imprimé
Olivier Maurelli, Auteur ; Bruno Parietti, Auteur ; Michel Pradet, Auteur | Paris : @mphora | C 2018"L'homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de ré-entraînement après blessure. Dans le monde entier, les sportifs répètent, à l'échauff...texte imprimé
Une vie active implique de se pencher, de se tourner, de s'étirer, et c'est donc ainsi que vous devriez vous entraîner. En imitant la façon dont votre corps bouge naturellement, la gymnastique fonctionnelle renforce les connexions corporelles de manière à ce que, à mesure que vous avancez en âge...texte imprimé
Thomas Rieger, Collaborateur ; Ben Jones, Collaborateur ; Alfonso Jiménez, Collaborateur | Talence : 4trainer éditions | DL 2018Véritable Best-seller dans sa version originale en anglais, 4Trainer Editions propose une traduction officielle en Français de cet ouvrage, afin de guider au mieux les Personal Trainer dans leur activité de coaching. Plus de 20 spécialistes du monde du coaching personnel, réunis ...texte imprimé
Professionnel de la relation d'aide, le sophrologue accompagne ses clients dans leurs recherches des clés de leur bien-être et de leur autonomie. Qu'il intervienne auprès d'équipes médicales, pédagogiques ou en entreprise, il s'adresse aux personnes âgées, aux sportifs, aux enfants ou à toute personne souhaitant améliorer son quotidien. La ...texte imprimé
Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Laurent Delacourt, Auteur | Talence : 4trainer éditions | impr. 2018"Préparer des jeunes à la performance est une gageure : il s’agit d’entraîner un public hétérogène, dont les caractéristiques, sur le plan physique, psychomoteur et affectif, sont changeantes et évoluent à des vitesses différentes en fonction des individus. La préparation sportive des jeunes joueurs et joueuses,...texte imprimé
Vous voulez gagner en aisance dans votre jeu de capoeira ? Les exercices de musculation, d’équilibre et de synchronisation présentés dans ce livre ont pour objet de faire de vous un capoeiriste habile, rapide et puissant. Ils correspondent à ceux qui veulent se libérer des contraintes de souplesse o...