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Pour performer en escalade, il est essentiel de varier les situations d'entraînement en restant au plus près des spécificités de l'activité. Découvrez 100 exercices à la fois accessibles, spécifiques et complémentaires pour progresser durablement. Des fondamentaux théoriques à la pratique en salle, accédez aux derniers outils et informations pour vous per...texte imprimé
Ce guide s’adresse aussi bien aux débutants qu’à celles et ceux qui roulent depuis de nombreuses années. Par l’apprentissage puis la maîtrise des bonnes techniques, où les gestes évoluent sans cesse, vous prendrez plus de plaisir et roulerez en sécurité… Après une présentation complète de l'a...texte imprimé
Tamara Abramova, Auteur ; Vladimir Alekno, Auteur ; Alexandre Dmitriev, Auteur ; Cyrille Boulongne-Evtouchenko, Traducteur | Talence : 4trainer éditions | DL 2022L'ouvrage s'appuie sur l'expérience en terrain de dix experts internationaux, entraîneurs et préparateurs physiques de l'équipe nationale russe de volley-ball, docteurs en médecine et biologie. Ouvrage indispensable pour performer au plus haut niveau en volley-ball. Découvrez plus de 100 exercices illustrés en photo et vidéo pour la préparation globale et pro...Article : texte imprimé
Frédéric Dodin | 2021Les pratiques d’entraînement évoluent à un haut niveau et cela impacte la formation des jeunes joueurs. Les récentes avancées en neurosciences apportent un nouvel éclairage sur les rapports entre la conscience réflexive et le corps en action. (Extrait EP&S n°392)texte imprimé
Donald T. Kirkendall, Auteur ; Adam L. Sayers, Auteur ; Jean Lebeau, Traducteur | Talence : 4trainer éditions | DL 2021Courir plus vite, sauter plus haut, mieux réagir face aux adversaires, optimiser les tacles glissés, retarder la fatigue et prévenir les blessures : dans Anatomie du footballeur, Adam L. Sayers, entraineur de football de haut niveau, et Donald T. Kirkendall, run des experts les plus reconnus en matière d'entrainement et...texte imprimé
Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de l’analyse du jeu pour aller vers la conception de l’entraînement technico-tactique. Tous les principes de jeu, offensifs et défensifs, sont détaillés en quatre chapitres : → les phases de transition offensives ; → les phases de transition défensive...texte imprimé
Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de l’analyse des besoins pour aller vers la conception de l’entraînement physique. Sa méthode allie l’utilisation des trois grands principes de préparation athlétique : le dissocié (sans ballon), l’associé (sans, puis avec ba...texte imprimé
Doug Mayer, Auteur ; Brian Metzler, Auteur ; Aurélie Odiet, Traducteur ; Marion Schreiber, Illustrateur | Lausanne : Helvetiq | DL 2021Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce guide rassemble tout ce que vous devez savoir pour pratiquer le trail pour votre plus grand plaisir et en toute sécurité : l'entraînement, l'équipement, l'alimentation adaptée, mais aussi la protection de la nature ou encore la préparation pour un ultra-marathon pour les plus ...texte imprimé
Éric Medaets, Auteur ; Henri Boon, Collaborateur | [Saint-Cloud] : Éditions Soteca | Parcours sophro, ISSN 2727-3024 | DL 2021L'entraînement sophrologique situationnel global du sportif, mis en situations de compétition, développe en synergie toutes les habiletés indispensables à la performance. "Saucissonner" les choses n'a pas beaucoup de sens ! Tout se développe et se travaille ensemble en permanence : la technique, le physique, le mental, la tactique... en interaction avec l'environne...texte imprimé
Lionel Roche, Auteur ; André Tricot, Préfacier | Voiron : Presses Universitaires du Sport | Les Dossiers thématiques des Presses universitaires du sport, ISSN 1631-9397 | 2021"Le pouvoir pervasif du numérique touche naturellement le champ du sport. Pour accompagner les acteurs contemporains, il paraît important de rendre compte des apports actuels du déploiement des technologies, et plus particulièrement dans un objectif de perfectionnement de la motricité. C'est l'objectif de cet ouvrage, qui s'évertue également à dis...