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À partir des dernières études scientifiques et de l expertise sur le terrain, voici les réponses aux questions que vous vous posez au sujet de la santé et de la préparation physique du sportif. Planification de l entraînement, échauffement et récupération, travail musculaire, alimentation et hydratation, prévention et traumato...Article : texte imprimé
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Après avoir expliqué clairement les principes fondamentaux du fonctionnement musculaire, il propose plus de 200 exercices illustrés, organisés en trois techniques distinctes et complémentaires : L'ÉCHAUFFEMENT : pour préparer votre organisme et vos muscles à l'effort afin d'optimiser vos exercices ...texte imprimé
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Grégory Dupont, Auteur ; Laurent Bosquet, Auteur | Paris : Ellipses | L' Essentiel en sciences du sport, ISSN 1772-4554 | 2007Cet ouvrage permet de comprendre et maîtriser les moyens d'optimiser la performance sportive, de se préparer efficacement aux épreuves de méthodologie de l'entraînement.