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Documents disponibles dans cette catégorie (54)
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James Albert Butler ; Caroline Ricard, Adaptateur ; Cindy Villeneuve-Asselin, Traducteur | Montréal : Chenelière éducation | Didactique. Apprentissage, ISSN 1910-2178 | 2021" "Vivre la pleine conscience en classe" est un guide tout en couleurs qui vous permettra d'intégrer la pleine conscience à votre planification quotidienne. À raison de seulement cinq minutes par jour, les activités conçues selon des techniques éprouvées aideront les élèves du préscolaire et du primaire: à augmenter leur conc...texte imprimé
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Sébastien Ratel, Auteur ; Stéphane Diagana, Préfacier ; Didier Reiss, Préfacier | Paris : Amphora | 2018En raison des exigences du sport de haut niveau, les jeunes sportifs sont de plus en plus exposés à des charges de travail élevées au cours de leur parcours sportif. La programmation et les conditions de l'entraînement doivent donc être de plus ...texte imprimé
Objectif anti mal de dos : Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires
Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer ...texte imprimé
Capacité aérobie, coordination, étirements, gainage, puissance, puissance aérobie, pliométrie, vivacité, sont des qualités à travailler en amont du jeu afin que votre corps réponde aux sollicitations du badminton. Le physique tient une part importante dans ce travail, ...site web ou document numérique
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Jean Drouin, Auteur ; Denis Pedneault, Auteur ; Roberto Poirier, Auteur | Paris : Editions Médicis | cop. 2016Que vous soyez adepte du golf, de la marche, du football, de la course a pied ou du vélo, il est essentiel de bien vous préparer à votre activité pour en profiter pleinement, en toute sécurité. Destiné au grand public comme ...Article : texte imprimé
Antoine Nordez, Auteur ; Ricardo Andrade, Auteur ; Guillaume Le Sant, Auteur | 2015texte imprimé
L'éducation artistique et culturelle semble faire l'objet d'un plébiscite, tant de la part des institutions, scolaires ou culturelles, que des acteurs enseignants, artistes, ou médiateus culturels ou associatifs. A l'heure où tant de réformes et de dispositifs peinent à remporter l'adh&...texte imprimé
Comment utiliser le mobilier urbain qui vous entoure pour votre entraînement ? Les auteurs vous proposent un manuel pratique, facile d'accès et d'utilisation pour concevoir vos séances, que ce soit dans une perspective d'entretien musculaire et de bien-être ou dans le cadre de votre préparation pour développer vos capacités physiques. Dé...texte imprimé
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Qu'est-ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité), cette technique révolutionnaire est LA nouvelle méthode d'entraînement phare. Principe : alternance de phases d'efforts très intenses et de phases courtes de récupération, ...texte imprimé
La pratique du cyclisme nécessite un travail de mise en forme spécifique, basé sur le renforcement et l'étirement de muscles ciblés. Dans ce guide pratique et détaillé, vous trouverez un éventail d'exercices visant les groupes musculaires que ...site web ou document numérique
Amandine Gilson, Auteur ; Catherine Denis, Promoteur du mémoire, TFE | 2013« Notre corps, c’est notre instrument de travail », disent les sportifs de haut-niveau. En effet, le principal outil utilisé pour les mouvements de la vie quotidienne est le corps humain. Afin, d’en prendre soin, plusieurs possibilités sont à la disposition de l’homme, du sportif, de la personne âg...texte imprimé
Un ouvrage de référence pour toutes les personnes qui s intéressent à la préparation physique, quelque soit le niveau de pratique (des professionnels aux jeunes), fourni par des hommes de terrain et des scientifiques renommés. Tout d abord, vous y trouverez une présentation de l activité du footballeur a...texte imprimé
Le stretching est une forme de gymnastique douce qui consiste à étirer et assouplir les différents muscles du corps, mais aussi à délier les articulations. Une pratique régulière permet de développer la souplesse, d'améliorer les raideurs et les douleurs chroniques et de retrouver un tonus musculaire et une aisance na...Article : texte imprimé
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Gilles Cometti, Auteur ; Dominique Cometti, Auteur | Paris : Chiron | Sports pratique | DL 2012, cop. 2012Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie se définit comme l'utilisation de l'énergie emmagasinée par les éléments élastiques des muscles pendant une contraction excentrique immédiatement suivie d'une contraction concentrique dans le but ...texte imprimé
Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Olivier Bolliet, Auteur ; Julien Cramet, Collaborateur ; Alain Lachèze, Collaborateur ; Aurélie Javault, Collaborateur | Talence : 4trainer éditions | cop. 2012La préparation physique évolue. Elle se diversifie, se modernise, se complexifie. Chacune de ses composantes se fait l'apanage de spécialistes de l'entraînement, de la récupération mais aussi de la réathlétisation... (Jaquette)texte imprimé
Découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté.texte imprimé
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Grégory Levavasseur, Auteur ; Fabio Pozzo, Auteur | Paris : Editions Revue Education physique et Sport (EPS) | Dossiers EPS | impr. 2010oici un état des lieux des recherches relatives aux apprentissages en situation d'interaction sociale et des pratiques d'intervention. Avec de nombreux exemples dans le domaine des activités physiques (en primaire, au collège et au lycée) et de l'entraînement sportif. Cet ouvrage constitue ainsi une véritable ressource pour l'innovation pédagogique. ...texte imprimé
À partir des dernières études scientifiques et de l expertise sur le terrain, voici les réponses aux questions que vous vous posez au sujet de la santé et de la préparation physique du sportif. Planification de l entraînement, échauffement et récupération, travail musculaire, alimentation et hydratation, prévention et traumato...texte imprimé
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F. Ledent, Auteur ; A Dupont, Auteur ; P. Seyckens, Auteur | Frameries : Centre technique de l'enseignement de l'Etat | 2005Pour aider le professeur à développer chez ses élèves l'un des trois champs de compétences du cours d'éducation physique: la condition physique. Ce document est destiné à aider les professeurs à concevoir les tâches et les séances constituant le tiers du temps que les programmes de l'enseignement organ...texte imprimé
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Nathalie Guissard, Auteur ; Dominique Dejaeger, Auteur | 2004texte imprimé
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Paris : Amphora 2004texte imprimé
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Yvette Crèvecoeur, Auteur | 2003Article : texte imprimé
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Christophe Geoffroy ; C. Damiano, Préfacier | Paris : Editions Vigot | Collection Sport + Enseignement | 2003texte imprimé
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Méthode scientifique d'étirement musculaire, le stretching est une forme d'entraînement à la mobilité musculaire qui remplace les techniques conventionnelles d'extensions répétées avec balancement, souvent inefficaces voire dangereuses. Le stretching est une excellente préparation à l'effort sportif : il prévient les blessures, améliore la mobilité et le rendement, évite l'apparitio...texte imprimé
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