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Chronobiologie
Commentaire :
étude des rythmes biologiques dans l'organisme. Ce domaine a connu un boom au cours de ces dix dernières années : les chercheurs ont découvert de nombreux mécanismes de régulation des horloges internes et évaluent de mieux en mieux l'impact majeur de son dérèglement sur la santé.
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Par où commencer ? Comment bien s’organiser ? Comment gagner du temps et être plus productif ? Comment clarifier les priorités ? Comment gérer la surcharge de travail, les sollicitations et les urgences ? Comment optimiser le temps passé en réunion ? Comment trouver un fonctionnement efficace qui convienne à sa propre personnalité ? Découvrez 7...Article : texte imprimé
Nathalie Picard, Auteur ; Thibault Panis, Auteur ; Afsané Sabouhi, Auteur | 2018"Mémoire, fréquence cardiaque, production d'hormones... Notre organisme est précis comme une horloge. Connaître et respecter son rythme naturel est l'assurance de garder la forme." (Extrait de Ca m'intéresse n°451)Article : texte imprimé
Bénédicte Salthun-Lassalle, Auteur ; Emily Laber-Warren, Auteur ; André Klarsfeld, Auteur ; Henrik Oster, Auteur | 2017Que signifie « chronobiologie » ? C'est la science des « horloges » moléculaires de chaque cellule du corps. Ces dernières doivent rester synchronisées pour que nous puissions vivre à notre bon rythme – biologique –, le garant d'une meilleure santé physique et psychique. ...Article : texte imprimé
Sophie Viguier-Vinson, Auteur | 2016"Synchros ? À la bonne heure ! Mais les enfants, les ados comme les adultes, ne sont pas à l'abri d'un décalage. Mise au point sur les rythmes naturels pour mieux les respecter." (Viguier-Vinson, 2016, p. 28)Article : texte imprimé
Audrey Minart, Auteur | 2016"Des rythmes de sommeil irréguliers semblent favoriser l'apparition de certaines psychopathologies… ou provoquer une rechute. Tout comme la plupart des psychopathologies peuvent entraîner des troubles du sommeil. Un cercle vicieux que l'on peut néanmoins apprendre à enrayer." (Minart, 2016, p. 40)Article : texte imprimé
Audrey Minart, Auteur | 2016"Il paraît que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt… Sauf que dans cette conquête du monde, certains, dès l'enfance, seraient génétiquement mieux câblés que d'autres." (Minart, 2016, ...texte imprimé
C'est tout le savoir des professionnels de la petite enfance que l'auteur propose à ses lecteurs dans ce livre, comme il le propose lors des nombreuses conférences (100 en moyenne !) qu'il donne chaque année dans toute la France à un public toujours nombreux. L'enfance et sa prise ...Article : texte imprimé
Jean-François Dortier, Auteur | 2015"Chacun a son rythme biologique qui se répercute dans ses façons de penser, d'agir et d'interagir. Trouver le bon tempo au travail permet de gagner en efficacité et de préserver sa santé." (Dortier, 2015, p. 54)