Titre : | Bien vivre avec son stress |
Auteurs : | Xavier Maniguet, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Editions De Vecchi, DL 2009 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7328-8766-1 |
Format : | 1 vol. (535 p.) / 24 cm |
Note générale : | Glossaire des termes médicaux : p. 523 . - Bibliographie : p. 527 . - La couv. porte en plus : "Les bienfaits de la méthode Emostress" |
Langues: | Français |
Index. décimale : | 159 (Psychologie) |
Sujets : |
Social Anxiété ; Bruit ; Cerveau ; Dépression ; Douleur ; Émotion ; Enfant ; Femme ; Gestion du stress ; Gestion du temps ; Hygiène de vie ; Intelligence émotionnelle ; Maladies - Pathologies ; Médias ; Médicament ; Phobie ; Prise d'otages ; Relaxation ; Sexualité ; Sport ; Stress ; Stress au travail ; Stress familial ; Stress post-traumatique ; Suicide ; Syndrome de Stockholm ; Thérapies - Psychothérapies ; Trouble panique |
Résumé : |
Grâce à une grande connaissance des ressources cachées de la mécanique humaine, sans complaisance, ni fatalisme, Xavier Maniguet raconte et analyse un grand nombre de situations stressantes du quotidien aux conditions extrêmes.
Dans cet ouvrage de référence, le lecteur trouvera toutes les solutions pour détecter et échapper aux agressions professionnelles, familiales, affectives, sociales, administratives, fiscales, sexuelles, morales ou physiques. L'objectif est de comprendre aussi pourquoi certaines conditions sont dites extrêmes : les séjours dans la jungle et le désert, les prises d'otage, la torture, le stress du guerrier, la confrontation à la violence… L'auteur développe une méthode dont il est le concepteur : la méthode Emostress. Il démontre combien la composante émotionnelle est déterminante dans la gestion du stress, et comment profiter de ses aspects positifs (le "bon stress"). L'auteur aborde également les techniques de relaxation (sophrologie, méditation, kinésiologie, ostéopathie, thérapies manuelles…), les techniques sportives, des activités physiques adaptées, une vraie gestion du temps, le bon respect de la règle des trois "s"… sans oublier les conseils pour une hygiène de vie équilibrée." (Extrait) |
Exemplaires (1)
Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
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Centre de documentation - Social | 1 - Philosophie et psychologie | Livre | 159/845 | Empruntable | Disponible |