Titre :
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96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga ; pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette
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Auteurs :
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Elizabeth Gillies, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Verviers : Marabout, 2010
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-501-06590-0
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Format :
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1 vol. (160 p.) / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 21 cm
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Langues:
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Français
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Sujets :
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Malonne
Gymnastique douce
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Swiss ball
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Résumé :
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Facile d'utilisation et amusant, le ballon suisse permet d'effectuer des exercices particulièrement bénéfiques et variés, adaptés aux débutants comme aux initiés : renforcement votre ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; mouvements empruntés à la méthode Pilates ; postures de yoga (4e couv.)
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