Titre : | Natation : anatomie et mouvements ; un guide illustré pour gagner en force, en vitesse et en endurance |
Auteurs : | Ian McLeod, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Editions Vigot, cop. 2012 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7114-2179-4 |
Format : | 1 vol. (191 p.) / ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. / 26 cm |
Langues: | Français |
Langues originales: | Anglais |
Sujets : |
Malonne Anatomie ; Brasse (nage) ; Crawl (nage) ; Dos (nage) ; Mouvement du corps ; Muscle ; Natation ; Papillon (nage) |
Résumé : |
Apprendre à améliorer ses performances en natation en
augmentant sa force musculaire et en optimisant l'efficacité de chacun de ses mouvements dans l'eau : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui analyse la nage et les mouvements qui la composent comme on ne l'avait jamais fait auparavant, c'est-à- dire de l'intérieur. Découvrez le rôle joué par vos muscles dans la propulsion, le battement de jambes et les différentes phases des quatre nages (brasse, papillon, crawl, dos), et définissez-vous un plan d'entraînement hors piscine à partir des exercices de musculation les plus efficaces pour le nageur... Chacun des 74 exercices de musculation est accompagné de plusieurs dessins anatomiques en couleurs qui permettent de visualiser les principaux muscles en action dans chaque mouvement... 4éme de la couverture) |
Exemplaires (1)
Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
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Centre de documentation pédagogique Malonne | .Education physique et sportive | Livre | V7.5 MCL N | Empruntable | Sorti jusqu'au 19/02/2024 |