Titre :
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La pliométrie : méthodes, entraînements et exercices
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Auteurs :
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Gilles Cometti, Auteur ;
Dominique Cometti, Auteur
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Type de document :
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multimédia
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Editeur :
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Paris : Chiron, DL 2012, cop. 2012
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Collection :
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Sports pratique
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7027-1350-1
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Format :
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1 vol. (299 p.) / ill., couv. ill. en coul. / 24 cm
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Accompagnement :
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= 1 DVD
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Langues:
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Français
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Sujets :
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Malonne
Détente (EPS)
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Endurance
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Entraînement sportif
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Etirement
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Fatigue musculaire
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Force (eps)
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Musculation
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Performance
;
Plyométrie
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Préparation physique
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Récupération (eps)
;
Test d'aptitude physique
;
Test d'effort
;
Test de Bosco
;
Vitesse (sport)
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Résumé :
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Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie se définit comme l'utilisation de l'énergie emmagasinée par les éléments élastiques des muscles pendant une contraction excentrique immédiatement suivie d'une contraction concentrique dans le but de restituer le plus d'énergie possible, lors d'un saut, par exemple. C'est une méthode de performance maximum qui est ici détaillée par de nombreux exercices illustrés et commentés. La pliométrie s'adresse à tous les sportifs de haut niveau.
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