Titre : | La boîte à outils de la gestion du stress |
Auteurs : | Gaëlle Du Penhoat, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Dunod, DL 2016, cop. 2016 |
Collection : | La boîte à outils, ISSN 1959-3198 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-10-075832-6 |
Format : | 1 vol. (191 p.) / ill., couv. ill. en coul. / 24 cm |
Note générale : | Résumés en français et en anglais. - Contient des flashcodes Bibliogr. et liste de sites Internet p. 191 |
Langues: | Français |
Index. décimale : | 658 (Gestion des entreprises privées et publiques) |
Sujets : |
IESN Confiance ; Emotion ; Estime de soi ; Image de soi ; Management ; Organisation du temps ; StressMalonne Confiance en soi ; Estime de soi ; Gestion du temps ; Relation interpersonnelleParamédical (MeSH) Concept du soi ; Émotions ; Epuisement professionnel ; Gestion du temps ; Pleine conscience ; Relations interpersonnelles ; Relaxation ; Stress psychologiqueSocial Assertivité ; Besoins ; Communication interpersonnelle ; Communication non-violente ; Concentration ; Confiance en soi ; Écoute active ; Émotion ; Entretien d'évaluation ; Entretien de recrutement ; Épuisement professionnel ; Estime de soi ; Exercice physique ; Geste ; Gestion du stress ; Gestion du temps ; Image de soi ; Jeu psychologique ; Mandala ; Méditation ; Pleine conscience ; Prise de parole ; Procrastination ; Relaxation ; Stress ; Stress au travail |
Résumé : |
"Qu'est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relations interpersonnelles ? Comment développer votre confiance en vous et surmonter les situations difficiles ? Comment transformer le stress en énergie positive ?
Découvrez 56 outils simples et faciles à intégrer dans votre quotidien pour gérer le stress en toutes circonstances et gagner en sérénité. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l'essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d'utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre. Différents exercices pour vous détendre, des tests d'auto-évaluation, des cas issus de situations réelles vous sont proposés, ainsi qu'un cahier final d'exercices complémentaires pour vous aider à vous approprier certains outils." (4e de couv.) |
Exemplaires (4)
Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
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Bibliothèque IESN | _65 Management | Livre | 65 PEN GES | Empruntable sur demande | Disponible |
Bibliothèque Paramédicale | 65 Communication-Relations publiques | Livre | 65 DUP BOI | Empruntable | Disponible |
Centre de documentation - Social | 1 - Philosophie et psychologie | Livre | 159/974 | Empruntable | Disponible |
Centre de documentation pédagogique Malonne | .Psychologie | Livre | PS5.2 DUP G | Empruntable | Disponible |