Titre : | Objectif anti mal de dos : Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires |
Auteurs : | Gilbert Bohbot |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Editions Vigot, 2017 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7114-2433-7 |
Format : | 1 vol. (144 p.) / 23 cm |
Langues: | Français |
Sujets : |
Malonne Dos ; Etirement ; Exercice physique ; Manutention ; Musculation ; Posture ; Prévention ; Thérapie |
Résumé : |
Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l'alliance entre la musculation et les étirements.
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Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
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Centre de documentation pédagogique Malonne | .Education physique et sportive | Livre | V2.2 BOH O | Empruntable | Disponible |