| Titre : | Les troubles du sommeil |
| Auteurs : | Damien Léger, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Mention d'édition : | 1e édition |
| Editeur : | Paris : Presses universitaires de France, 2017 |
| Collection : | Que sais-je ?, ISSN 0768-0066, num. 4088 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-13-078891-1 |
| Format : | 127 p. / 18 cm |
| Langues: | Français |
| Sujets : |
IESN Apnée du sommeil ; Bruit ; Horloge biologique ; Insomnie ; Jambe ; Narcolepsie ; Physiologie humaine ; Pollution sonore ; Rythme biologique ; Rythme de vie ; Santé ; Sieste ; Sommeil ; Somnambulisme ; Terreurs nocturnes ; Trouble du sommeil |
| Résumé : |
73 % des Français disent avoir éprouvé des troubles du sommeil dans le mois qui vient de s’écouler. Insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie, somnambulisme… La liste est longue des maux qui agitent nos nuits et qui, bien souvent, dégradent notre qualité de vie.
Pour comprendre ce que nous risquons à mal dormir, il importe de savoir comment le sommeil fonctionne. Quelle différence entre sommeil « lent » et sommeil « paradoxal » ? L’environnement, le travail, le régime alimentaire, le stress ou encore le manque d’exercice physique sont-ils responsables de nos insomnies ? Avec l’âge, dort-on de moins en moins ? Comment traiter les troubles du sommeil ? Dans ce petit vade-mecum, le professeur Damien Léger se propose de donner des repères, des informations, des outils et des solutions pratiques pour apprendre à faire de son sommeil un allié, nuit après nuit, jour après jour. |
| Autre édition sur un support différent : |
Exemplaires (1)
| Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| Bibliothèque IESN | _Que sais-je | Livre | 00-61 LEG TRO 4088 | Empruntable sur demande | Disponible |
