Titre : | Mes petites recettes magiques anti fringales, antikilos : 100 recettes coupe-faim et faciles, 100% plaisir lentilles, son d'avoine, pâtes complètes |
Auteurs : | Anne Dufour, Auteur ; Carole Garnier, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Leduc, 2017 |
ISBN/ISSN/EAN : | 979-10-285-0363-5 |
Format : | 204 p. / 18 cm |
Langues: | Français |
Sujets : |
IESN Hygiène de l'alimentation ; Régime |
Résumé : |
L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments bien gras… Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim.
Au programme : Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre… Les aliments magiques coupe-faim : le konjac, l'agar-agar, les pois chiches, le son d'avoine, les lentilles, la banane… Des recettes simples et délicieuses « antifringales » : Tartare de saumon, Wok de boeuf aux shiratakis, Clafoutis aux cerises, Crème au cacao… Des propositions de menus et des idées de bentos et de plateaux-télé pour des repas en vadrouille mais sans fausse note. |
Note de contenu : |
Introduction
Première partie : Mission coupe-faim : mode d'emploi Deuxième partie : Les recettes et menus coupe-faim 100 % sur mesure |
Exemplaires (1)
Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
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Bibliothèque IESN | _613.2 Nutrition – Diététique | Livre | 613.2 DUF ANT | Empruntable sur demande | Disponible |