Titre : | La bible de la préparation physique : le guide scientifique et pratique pour tous |
Auteurs : | Didier Reiss, Auteur ; Pascal Prévost, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Mention d'édition : | Nouvelle éd. actualisée et complétée |
Editeur : | Paris : Amphora, cop. 2017 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-974-2 |
Format : | 1 vol. (640 p.) / ill. / 24 cm |
Note générale : | Notes bibliogr. |
Langues: | Français |
Sujets : |
Malonne Endurance ; Equilibre (EPS) ; Explosivité (EPS) ; Force (eps) ; Force musculaire ; Gainage ; Musculation ; Poids ; Récupération (eps) ; Souplesse |
Résumé : |
Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.
Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal. Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée. Pour faciliter la lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite. (4e couv.) |
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Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
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Centre de documentation pédagogique Malonne | .Education physique et sportive | Livre | V3.1 REI B | Empruntable | Disponible |