Titre : | Autohypnose et performance sportive : manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif |
Auteurs : | Jonathan Bel Legroux, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Amphora, 2018 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7576-0341-3 |
Format : | 1 vol. (206 p.) / ill. / 24 cm |
Note générale : | Bibliogr. p. 204-206 |
Langues: | Français |
Sujets : |
Malonne Apprentissage ; attention (psychologie) ; Confiance en soi ; émotion ; émotion (eps) ; Entraînement sportif ; Estime de soi ; Gestion mentale ; Hypnose ; Performance ; Préparation mentale ; Stress |
Tags : | Autohypnose |
Résumé : |
L'autohypnose comme nouveau chemin de performance ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose permet d' agir directement sur ces niveaux de conscience, où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante. Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...).
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Exemplaires (1)
Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
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Centre de documentation pédagogique Malonne | .Education physique et sportive | Livre | V3.1 BEL A | Empruntable | Disponible |