Titre : | La boîte à outils pour améliorer sa mémoire et sa concentration |
Auteurs : | Xavier Delengaigne, Auteur ; Cyril Maitre, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Dunod, 2021 |
Collection : | La boîte à outils, ISSN 1959-3198 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-10-081366-7 |
Format : | 192 p. / 24 cm |
Langues: | Français |
Index. décimale : | 159 (Psychologie) |
Sujets : |
IESN Attention (psychologie) ; Carte mentale (carte heuristique) ; Charge mentale ; Concentration (psychologie) ; Concentration (techniques de) ; Déficit de l'attention ; Emotion ; Mémoire à court terme ; Mémoire humaine ; Motivation ; Moyen mnémotechnique ; Oubli ; Pleine conscience ; Psychologie de l'attention ; Sommeil ; Trouble de l'attentionSocial Concentration ; Hygiène de vie ; Mémoire ; Mnémotechnique ; Organisation |
Résumé : | Dossier 1 : COMMENT FONCTIONNE LA MEMOIRE ?1. La mémoire iconique / 2. La mémoire à court terme (mémoire de travail) / 3. La mémoire sémantique / 4. La mémoire lexicale / 5. La mémoire épisodique / 6. La mémoire procédurale / 7. La mémoire prospective / 8. Les mémoires visuelles / 9. La mémoire des visages / 10. La mémoire des noms propres / 11. La mémoire des chiffres / 12. Les émotions / 13. La mémoire collective / 14. La mémoire générationnelle / 15. L’oubli Dossier 2 : DECUPLER VOTRE MEMOIRE GRACE AUX METHODES MNEMOTECHNIQUES16. La méthode des premières lettres / 17. La méthode des chiffres/sons / 18. La méthode des chiffres/rimes / 19. La méthode morphologique / 20. Le film mental / 21. La méthode des lieux / 22. La table de rappelDossier 3 : MEMORISER MIEUX GRACE AU VISUEL23. La carte mentale / 24. Le sketchnote / 25. La carte conceptuelle Dossier 4 : SE CONCENTRER26. La concentration / 27. Le monotasking / 28. Les filtres attentionnels / 29. La motivation / 30. La pleine conscience / 31. Le vagabondage mentalDossier 5 : SOIGNER VOTRE HYGIENE DE VIE32. L’activité physique / 33. Le sommeil / 34. L’alimentation équilibrée et varié / 35. DéstresserDossier 6 : MIEUX S’ORGANISER36. Alléger votre charge mentale / 37. L’agenda / 38. Se servir du web comme mémoire externe / 39. Ranger / 40. La prise de notes actives |
Exemplaires (2)
Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
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Bibliothèque IESN | _37 Pédagogie | Livre | 37 DEL MEM | Empruntable sur demande | Sorti jusqu'au 11/04/2024 |
Centre de documentation - Social | 1 - Philosophie et psychologie | Livre | 159/1135 | Empruntable | Disponible |