Titre :
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La boîte à outils de la gestion du stress
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Auteurs :
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Gaëlle Du Penhoat, Auteur
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Type de document :
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site web ou document numérique
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Mention d'édition :
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2e ed.
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Editeur :
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Paris : Dunod, 2021
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Collection :
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La boîte à outils, ISSN 1959-3198
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-10-082597-4
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Note générale :
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Ebook consultable sur la plateforme de ScholarVox Universités.
La pagination de l'édition imprimée correspondante est de 370 pages.
L'accès complet à la ressource est réservé aux étudiants et membres du personnel de la Haute École de Namur-Liège-Luxembourg et nécessite une identification Hénallux.
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Langues:
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Français
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Sujets :
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Paramédical (MeSH)
Concept du soi
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Émotions
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Epuisement professionnel
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Gestion du temps
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Pleine conscience
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Relations interpersonnelles
;
Relaxation
;
Stress psychologique
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Résumé :
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S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.
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En ligne :
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https://univ-scholarvox-com.henallux.idm.oclc.org/catalog/book/docid/88919035?searchterm=boite%20outils%20gestion%20stress
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