| Titre : | La boîte à outils du Bien-être au travail : 62 outils et méthodes |
| Auteurs : | Clotilde Huet, Auteur ; Gaëlle Rohou, Auteur ; Laurence Thomas, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Mention d'édition : | 2e édition |
| Editeur : | Paris : Dunod, 2024 |
| Collection : | La boîte à outils, ISSN 1959-3198 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-10-086519-2 |
| Format : | 1 vol. (191 p.) / 24 cm |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 331 (Travail - Emploi) |
| Sujets : |
IESN Bien-être au travail ; Bien-être mental ; Intelligence collective ; Intelligence émotionnelle ; Malade mental ; Management ; Motivation au travail ; Organisation du travail ; Psychologie ; StressSocial Agendas ; Assertivité ; Bien-être au travail ; Carte mentale ; Communication non-violente ; Coopération ; Émotion ; Empathie ; Gestion du stress ; Gestion du temps ; Intelligence collective ; Intelligence émotionnelle ; Journal de bord ; Méditation ; Motivation ; Motivation au travail ; Négociation ; Organisation personnelle ; Relations interpersonnelles ; Relations professionnelles ; Sérendipité ; Stress au travail ; Tableau de bord du bonheur ; Triangle dramatique |
| Résumé : |
Comment cultiver un esprit positif et ouvert au travail ? Comment clarifier ses
objectifs ? Comment se connecter à ses ressources ? Comment développer sa dynamique émotionnelle pour la mettre au service d’une action positive et constructive ? Comment calmer son mental et prendre de la hauteur pour voir plus loin ? Comment réguler son stress et renforcer sa motivation ? Comment y voir clair dans son organisation ? Comment prendre sa place face à autrui dans le quotidien ? Comment favoriser la coopération et cultiver l’intelligence collective avec ses collègues ? Découvrez tous les outils indispensables pour réussir la mise en place d’actions qui favoriseront votre bien-être au travail, votre organisation et vos relations au quotidien. |
| Note de contenu : |
DOSSIER 1 - Y voir clair dans son organisation
La matrice d’Eisenhower. Le mindmapping (ou carte heuristique). Les « boucles » et le « déparasitage ». Les 5S. L’agenda. La technique Pomodoro®. DOSSIER 2 - Développer son intelligence émotionnelle Les 6 émotions fondamentales. Cultiver les émotions positives. La roue des émotions®. La carte d’empathie (Empathy Map). Les 6 attitudes de Porter. Les pièges émotionnels. Les signes de reconnaissance. La courbe du changement. La « life map » P.E.R.M.A. (ou carte P.E.R.M.A.). Le tableau de bord du bonheur®. DOSSIER 3 - Prendre sa place face à autrui L’assertivité. Le triangle dramatique. Le sauvetage. Les positions de perception. La synchronisation. Le message JE. La Communication NonViolente®. DOSSIER 4 - Cultiver un esprit positif et ouvert Les « Trois Belles Choses ». Le recadrage de sens positif. La sérendipité. Les options possibles. La négociation entre les parties. La visualisation positive. Cultiver son capital psychologique avec O.S.E.R. Le processus de résilience S.P.A.R.C. DOSSIER 5 - Prendre de la hauteur et cadrer son mental Le journal de bord. Le débriefing et la pause pour se recentrer. La cohérence cardiaque. La « Pleine Conscience ». Les cinq sens. La bienveillance et la compassion. DOSSIER 6 - Se connecter à ses ressources et clarifier ses objectifs Utiliser ses forces de caractère. La roue des valeurs fondamentales. L’ancrage de ressources. Le Cercle des Objectifs. La matrice S.C.O.R.E. L’objectif SMARTE. Les croyances aidantes. Le Core Process. Les niveaux logiques. DOSSIER 7 - Réguler son stress et renforcer sa motivation Le mode mental Adaptatif. L’échelle des modes mentaux. Le Martien. La multiplication des points de vue. Les pensées alternatives. La pyramide Moyens / Exigences. Les structures de motivation®. Le Pack Aventure®. DOSSIER 8 - Favoriser la coopération et cultiver l’intelligence collaborative Les 4 niveaux d’autonomie. L’animation déléguée. L’Investigation Appréciative. Le Codéveloppement professionnel. Le « Shadow Meeting ». L |
Exemplaires (2)
| Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| Bibliothèque IESN | _65 Management | Livre | 65 HUE BIE | Empruntable sur demande | Sorti jusqu'au 27/02/2025 |
| Centre de documentation - Social | 3 - Sciences sociales | Livre | 331/225 | Empruntable | Disponible |
