| Titre : | Se reconnecter à soi-même (2024) |
| Auteurs : | Sébastien Bohler |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Cerveau & psycho (N°170, novembre 2024) |
| Langues: | Français |
| Sujets : |
Bastogne activité manuelle ; bien-être ; corps (anatomie) ; esprit ; nerf ; rumination ; sensationChampion Thesaurus sensationMalonne Activité manuelle ; anxiété ; Bien-être ; Charge mentale ; Sensation |
| Résumé : |
* Se reconnecter à son corps pour être mieux dans sa tête
Apprendre à prêter attention à ses sensations corporelles est une stratégie intéressante pour diminuer les risques de dépression et d’anxiété. * Ces gestes qui apaisent l’esprit Rythme de travail effréné, connexion permanente aux écrans, manque de temps… Comment faire une pause pour mieux se recentrer ? Des pratiques manuelles et corporelles simples comme la peinture, le tricot, la cuisine ou le jardinage semblent enclencher un « reset » cérébral en interrompant le cycle des ruminations. * Reconnecter le corps et l’esprit grâce au nerf vague Du dialogue permanent entre cerveau et organes émergent à la fois nos perceptions et nos sentiments. Un nerf joue un rôle clé dans cette interaction : le nerf vague. En le stimulant adroitement, on peut restaurer un équilibre fragilisé entre corps et esprit. |
Exemplaires (3)
| Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| Bibliothèque Pédagogique de Champion | Périodiques | Périodique | 159-9 CER 2024 170 | Empruntable | Disponible |
| Centre de documentation pédagogique Malonne | .Périodiques LA1 | Périodique | CER 170 | Empruntable | Disponible |
| Centre multimédia - Bastogne | B. 2e étage Salle des périodiques | Périodique | Cerveau et psycho 2024 - n°170 | Empruntable | Disponible |
![2022-2023, n°7 - 27 janvier 2023 - Pour être en bonne santé (Bulletin de Bonjour, 2022-2023, n°7 [15/12/2022])](https://bib.henallux.be/img_cache/pmb_henallux_prod_record_689130.webp)
