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Méthode cross training : optimiser son entraînement, éviter les blessures, les fondamentaux de l'entraînement cross training, programme complet sur 15 semaines

Aurélien Broussal-Derval, Auteur ; Stéphane Ganneau, Auteur | Talence : 4trainer éditions | cop. 2015, impr. 2015

Cet ouvrage vous propose une méthode " clés en main " permettant à l'expert de trouver une nouvelle façon de pratiquer pour continuer de progresser, et au débutant de découvrir les fondamentaux sans aucun risque. Des astuces pour ne pas ...

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