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Tiphaine Pouchin, Auteur | 2024Depuis ces trente dernières années, des découvertes scientifiques nous amènent à repenser notre façon de voir et de considérer les enfants, au titre desquelles figurent les neurosciences affectives fondées par Allan Shore, psychologue américain et chercheur dans le domaine de la neuropsychologie, et Antonio Damasio, neuropsychologue, qui a d?...
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Tiphaine Pouchin, Auteur | 2023Peu de vocabulaire est utilisé pour parler des émotions alors que les neurosciences affectives montrent que les nommer permet de les régler.
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Tiphaine Pouchin, Auteur | 2023Tout comme les couleurs, les émotions sont dites primaires car ce sont les toutes premières émotions ressenties par le nouveau-né ; des émotions de base, universelles mais aussi propres à chacun. En effet, nous ressentons tous de la joie ou de la peur mais chacun pour des raisons différentes (certaines per...
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Tiphaine Pouchin, Auteur | 2023La société dans laquelle nous vivons valorise la pensée, la logique, le rationnel, l'esprit cartésien comme en témoigne le fameux "je pense donc je suis" de Descartes. Les émotions, tout comme le corps et les ressentis, sont alors mis en sourdine alors qu'ils tiennent un rôle, certes distinct, mai...
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Tiphaine Pouchin, Auteur | 2023Longtemps négligées, mises de côté, moquées ou même cachées, nous savons aujourd'hui que les émotions sont essentielles et sont présentes dans la majeure partie de nos vies, de notre développement et dans nos sociétés. Il semble alors primordial d'apprendre à mieux comprendre nos émotions, les apprivoiser, les r...
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Tiphaine Pouchin, Auteur | 2022Depuis plusieurs mois, nous vous proposons dans cette rubrique d'explorer une des fonctions extraordinaires de notre organisme : la respiration. Nous avons déjà vu ses bienfaits sur la santé et expérimenté ensemble quelques "exercices" pour retrouver son équilibre et développer son bien-être. La respiration aide à la fois à ret...
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Tiphaine Pouchin, Auteur | 2022Il me semble primordial de proposer des éléments favorisant le bien-être qui soient accessibles, simples, peu coûteux en temps ou en argent. Mon objectif est de montrer que nous sommes en mesure d'alimenter notre mieux-être en revenant à l'essentiel par de petits changements d'habitudes au quotidien. Mais de quelle man...
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Tiphaine Pouchin, Auteur | 2022"En te levant le matin, rappelle-toi combien, précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux" disait Marc-Aurèle. Eh oui, nous oublions parfois qu'il s'agit d'un privilège de pouvoir respirer ! C'est même vital, non seulement de respirer mais surtout de bien respirer ! Le premier jour de la vie...
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Tiphaine Pouchin, Auteur | 2022La respiration n'est pas toujours le premier élément associé à la notion de bien-être. On laisse la question de côté, car soit c'est un phénomène auquel on n'a pas besoin de réfléchir, soit il est trop contraignant de se mettre à la méditation ou la sophrologie. Pourtant, ...
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Tiphaine Pouchin, Auteur | 2021Qui n'a pas déjà entendu dire que le petit enfant ne sait pas se concentrer? Et pourtant lorsqu'un enfant d'environ 2 ans repère une poussière au sol, il y met tout son cœur et sa concentration pour l'attraper quel que soit le temps que cela lui prendra. Nous pourrions aussi pren...
