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Titre :
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Le stress
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Auteurs :
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Jean-Louis Dubier, Auteur ;
Isabelle Inchauspé, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Toulouse : Milan, 2005
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Collection :
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Les Essentiels Milan, ISSN 1272-4564, num. 261
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7459-1820-8
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Format :
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63 p.
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Note générale :
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Bibliographie p.62. Glossaire. Index
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Sujets :
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Malonne
Stress
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Travail
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Vie quotidienne
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Résumé :
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Tel un virus galopant, le stresse se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars. Il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sports... Le mot " stress " est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. Il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. Mais qui est-il ? Que fait-il ? Cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et physiologiques. Sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. Ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress.
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