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La corde à sauter est un moyen efficace pour brûler les calories, perdre du poids, affiner sa silhouette ou encore avoir un ventre plat. C'est un exercice à la fois simple et complet qui améliore l’équilibre et favorise le bon positionnement du corps. Sauter à la corde va solli...
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Lydia Colin ; Jacques Brouleau ; Patrick Nuer | 2018À un moment où le manque d'activité physique impacte fortement la santé des jeunes élèves, l'EPS à l'école, à travers des jeux comme la corde à sauter, favorise leur développement physique moteur. ...
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Jonathan Mahoto, Auteur | 2011Le double dutch fait une entrée remarquée dans les cours d'école, au sein des AS et en EPS. Deux cordes, un ou deux sauteurs et une infinité de combinaisons à créer... L'occasion de développer des qualités athlétiques et acrobatiques en jouant ensemble, filles et garçons.
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Dominique Léonard, Auteur ; Valdano Lumingi, Auteur | 2010
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Après avoir expliqué clairement les principes fondamentaux du fonctionnement musculaire, il propose plus de 200 exercices illustrés, organisés en trois techniques distinctes et complémentaires : L'ÉCHAUFFEMENT : pour préparer votre organisme et vos muscles à l'effort afin d'optimiser vos exercices ...
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