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Ce travail de fin d'études s'intéresse à l'intégration du renforcement musculaire et de la marche nordique pour améliorer le bien-être des femmes âgées de 30 à 55 ans. La partie théorique présente la santé globale, intégrant le bien-être physique, mental et social. Ce programme encourage une activité physique adaptée ...Document numérique accessible après connexion
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Ivan Raça ; Claire Maguet ; Georges Maguet | 2023Envisagée comme pratique athlétique pour les élèves de 5e et 4e, une approche éducative de la marche nordique vise l'acquisition des fondamentaux de l’endurance selon une approche inclusive, coopérative et individualisée. (extrait EPS n°397)
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La marche nordique vous attire mais vous n’avez jamais osé sauter le pas ? Ou vous êtes un adepte de cette activité et vous souhaitez vous perfectionner davantage ? Ce livre pratique et richement illustré présente une initiation à la fois rapide et efficace de la marche nordique. Comportant de nombr...
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Tous les êtres humains, sans exception, seront amenés à une période de leur vie caractérisé par un ralentissement de leurs fonctions: la vieillesse. Ce ralentissement peut s’avérer être pour eux une souffrance à différents niveaux. ...
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Un guide pratique pour se mettre à la marche nordique et se perfectionner, par Arja Jalkanen-Meyer, "la papesse" de la discipline. Avec 25% de chocs traumatiques en moins que la marche traditionnelle et une dépense énergétique supérieure, la marche nordique est le moyen le plus efficace et le plus accessible p...
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Particulièrement recommandée pour ses bienfaits avérés sur la santé, la marche nordique a connu un développement extraordinaire dans toute l'Europe au cours des 5 dernières années pour devenir une véritable activité sportive. Jérôme Sordello et Samuel Bernard vous présentent en préambule les nombreux avantages scientifiquement prouvés de cette activité : renforce...
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Fabienne Perrot, Auteur | 2014
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Hervé Corre, Auteur | 2013
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On en voit de plus en plus souvent sur les chemins, dans les parcs, à la campagne ou en ville, toute l’année. Ils marchent fréquemment en file indienne avec des bâtons. Jeunes, vieux, sportifs ou sédentaires : ce sont des adeptes ...
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Auli Ekman, Auteur ; Marcel Karré, Auteur | 2009
