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Titre :
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A coeur variant, rien d'impossible (2012)
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Auteurs :
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Pascal Balducci, Auteur ;
Damien Saboul, Auteur
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Type de document :
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Article : texte imprimé
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Dans :
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Sport&vie (N°135, novembre-décembre 2012)
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Article en page(s) :
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p. 12-17
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Langues:
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Français
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Sujets :
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Malonne
Course à pied
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Effort physique
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Endurance
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Entraînement
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Résumé :
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Avec le succès des épreuves d'ultra-endurance, une nouvelle génération de coureurs à pied voit le jour, capables de performances proprement stupéfiantes. Les meilleurs d'entre eux sont effectivement à même de tenir des moyennes de l'ordre de 14-15 km/h sur plusieurs dizaines de kilomètres. Chacun de ces exploits nécessite évidemment une longue préparation et sera suivi d'une véritable période de convalescence. Comment font-ils pour doser aussi précisément l'alternance des phases d'effort et de repos? La question a été posée à l'entraineur Pascal Balducci et au chercheur Damien Saboul. Ils répondent dans cet article en attirant notre attention sur ce qu'ils considèrent comme la meilleure arme préventive du surentraînement : la surveillance de la variabilité de la fréquence cardiaque.
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