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Titre :
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Étirement & renforcement musculaire : santé, forme, préparation physique ; 250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire ; amélioration de la souplesse et développement de la force en douceur
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Auteurs :
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Thierry Waymel, Auteur ;
Jacques Choque, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Amphora, cop. 2011
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-85180-805-9
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Format :
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1 vol. (319 p.) / ill., couv. ill. en coul. / 21 cm
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Sujets :
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Malonne
Etirement
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Préparation physique
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Renforcement musculaire
;
Santé
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Résumé :
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Découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté.
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