| Titre : | Le stretching : pour être et rester en forme |
| Auteurs : | Bob Anderson, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Mention d'édition : | [Nouvelle éd.] |
| Editeur : | Paris : Solar éditions, DL 2011 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-263-05317-7 |
| Format : | 1 vol. (239 p.) / ill., couv. ill. en coul. / 28 cm |
| Sujets : |
Malonne Etirement ; sport ; Stretching ; Vie quotidienne |
| Note de contenu : |
Le stretching est une activité innovante, simple et douce, basée sur les étirements de toutes les parties du corps qui peut être pratiquée par tous, partout et à tout instant. Les étirements proposés sont variés et progressifs : des mouvements de base aux séries pour les pratiquants confirmés. Adaptés à chacun, ils seront utiles tant aux sportifs qu'aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux-squelettiques.
Le Stretching, l'ouvrage référence de Bob Anderson, le père du stretching, comporte : • 150 étirements introduits par quelques lignes d'explications simples ; • des enchaînements présentés en détails dont : - 17 séries pour les activités quotidiennes, - 10 séries pour les utilisateurs intensifs d'ordinateur et ceux qui travaillent assis à un bureau, - 37 séries liées à la pratique spécifique de différents sports ; le tout complété par une liste illustrée récapitulative des 150 étirements, des pages spéciales pour prendre soin de son dos ; une information sur la technique PNF, etc. Avec Le stretching, retrouvez le plaisir de se sentir mieux dans son corps et bien dans sa tête |
Exemplaires (1)
| Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| Centre de documentation pédagogique Malonne | .Education physique et sportive | Livre | V3.2 AND S | Empruntable | Disponible |
![n°15 - mai 2020 - Tour du monde (Bulletin de Dauphin, n°15 [01/05/2020])](https://bib.henallux.be/img_cache/pmb_henallux_prod_record_620805.webp)
