| Titre : | Dossier : Réapprendre à dormir (2016) |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Cerveau & psycho (N°80, Septembre 2016) |
| Article en page(s) : | P. 39-64 |
| Langues: | Français |
| Sujets : |
Bastogne cerveau (organe) ; insomnie ; maladie parasitaire ; mémoire ; neurosciences ; nouvelles technologies ; obésité ; risque ; sommeil ; trouble du sommeilChampion Thesaurus cerveau ; maladie parasitaire ; médicament ; mémoire ; neurosciences ; sommeil ; technologie ; test |
| Tags : | Phases du sommeil |
| Résumé : |
Il fut un temps où l'on se couchait avec le soleil. Et où l'on se réveillait sous la caresse de ses premiers rayons. Qui s'en souvient ? Personne. Nos lumières sont des néons, des diodes, des écrans. Et ils s'éteignent quand nous le voulons. Alors, réapprendre à dormir, c'est d'abord s'imposer une discipline. Heures de coucher régulières et lever immuable. Pas très drôle, peut-être... D'autant que la tentation est grande de repousser sans cesse les limites de l'éveil. Les valeurs de notre société nous y incitent, consciemment ou non. Elles sont : rapidité, réactivité, dynamisme, efficacité ! Tout le contraire du sommeil qui n'est qu'immobilité, passivité et ondes lentes... Dormir, en un sens, est un acte de résistance. Mais cet effort nous sera rendu au centuple. En termes de santé, d'abord. Notre système immunitaire se fortifie dans les bras de Morphée. Sur le plan de la mémoire, aussi, et sur celui de notre bien-être psychique. Tout notre être aspire au sommeil, et se délite en son absence. L'effort de ne rien faire est de ceux qui ne sont jamais perdus. |
| Note de contenu : |
Sommaire :
- Le sommeil guérit - Les phases du sommeil - Réapprendre à dormir - Testez votre sommeil - Dormez branché! |
Exemplaires (2)
| Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| Bibliothèque Pédagogique de Champion | Périodiques | Périodique | 159-9 CER 2016 80 | Empruntable | Disponible |
| Centre multimédia - Bastogne | B. 2e étage Salle des périodiques | Périodique | Cerveau et Psycho 2016 - n°80 | Empruntable | Disponible |
