| Titre : | Maigrir : 21 jours de menus |
| Auteurs : | Elisabeth Cerqueira, Auteur ; Marise Charron, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Montréal : Modus Vivendi, 2014 |
| Collection : | Savoir quoi manger |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-89523-848-5 |
| Format : | 1 vol. (191 p.) / ill. en coul. / 26 cm |
| Langues: | Français |
| Sujets : |
Paramédical (MeSH) Comportement de réduction des risques ; Cuisine (préparation) ; Diétothérapie ; Indice de masse corporelle ; Livres de cuisine ; Livres de cuisine comme sujet ; Prévention ; Régime alimentaire ; Régime amaigrissant ; Restriction calorique ; Surpoids ; Tour de taille |
| Résumé : |
21 jours de menus pour perdre les kilos en trop Maigrir sans suivre un régime draconien, sans aliment interdit, sans danger pour votre santé et surtout sans reprendre les kilos perdus, c'est possible ! Comment ? En modifiant votre mode de vie et en adoptant de saines habitudes alimentaires qui vous permettront de gérer votre poids tout en savourant les plaisirs de la vie. Cet ouvrage vous permet de : comprendre pourquoi vous avez de la difficulté à maigrir ou à maintenir votre perte de poids ; prendre conscience que votre poids dépend non seulement de votre alimentation, mais aussi, entre autres, de votre niveau d'activité physique, de votre sommeil et de la gestion de vos émotions ; profiter de recommandations simples pour adopter facilement une alimentation saine qui vous permettra de combler vos besoins nutritionnels sans ressentir la faim ; planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens équilibrés.
Découvrez des recettes savoureuses, simples et rapides à préparer et retrouvez le plaisir de manger sans culpabilité. |
Exemplaires (1)
| Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| Bibliothèque Paramédicale | 641 Alimentation-Cuisine | Livre | 641 CER MAI | Empruntable | Disponible |
