Tous les êtres humains, sans exception, seront amenés à une période de leur vie caractérisé par un ralentissement de leurs fonctions: la vieillesse. Ce ralentissement peut s’avérer être pour eux une souffrance à différents niveaux. Toutefois, il est possible de vieillir dans de meilleurs conditions en s’en donnant les moyens : relations humaines, activité physique, ... L’activité physique permet en effet de développer différents aspects chez l’être humain : un aspect physique, social et mental. Cette activité doit, en revanche, être adaptée aux capacités de chacun pour éviter tous risques de blessure. La marche nordique semble être une alternative très intéressante pour les seniors puisqu’elle permet de renforcer globalement les muscles du corps et est bénéfique au niveau du bien-être et de la santé mentale. Elle améliore la qualité de vie des personnes âgées de manière générale. La marche nordique permet, entre autres, de lutter contre l’ostéoporose. Ce travail de fin d’études a pour objet de faire un lien entre la pratique de la marche nordique chez les personnes âgées, la prévention de l’ostéoporose et l’amélioration du bien-être de ces personnes. L’objectif étant alors de prouver que la pratique de la marche nordique de manière régulière chez une personne âgée permet de prévenir l’ostéoporose et d’améliorer son bien-être. Ce travail s’adresse donc à toutes personnes s’intéressant à la pratique de la marche nordique chez les seniors.