Titre : | Comment améliorer la souplesse musculaire et l'amplitude articulaire au moyen du stretching global actif dans le cadre de la natation synchronisée |
Auteurs : | Amandine Gilson, Auteur ; Catherine Denis, Promoteur du mémoire, TFE |
Type de document : | site web ou document numérique |
Année : | 2013 |
Format : | le fichier génère 120 p. / PDF |
Langues: | Français |
Sujets : |
Malonne Etirement ; Natation synchronisée ; Souplesse ; Stretching |
Résumé : |
« Notre corps, c’est notre instrument de travail », disent les sportifs de haut-niveau. En effet, le principal outil utilisé pour les mouvements de la vie quotidienne est le corps humain. Afin, d’en prendre soin, plusieurs possibilités sont à la disposition de l’homme, du sportif, de la personne âgée, de l’adolescent, de l’enfant. Le Stretching Global Actif, une méthode d’étirement des chaînes musculaires, fait partie de ce large panel.
Ce travail a permis de tester cette discipline sur des nageuses, pratiquant la natation synchronisée, afin d’améliorer leur souplesse musculaire et leur amplitude articulaire. Grâce à un carnet d’entraînement détaillant les différentes séances, les nageuses ont pu, en majorité, améliorer leurs performances. Ayant testé cette méthode dans le cadre d’un club, il est possible d’affirmer ses bienfaits. De plus, la création de fiches pédagogiques pourrait permettre aux enseignants en éducation physique d’incorporer cette méthode dans le programme de l’année, dans le cadre de l’éducation à la santé.(A. Gilson) |
Note de thèse : | Travail de fin d'études de baccalauréat en Éducation physique: Malonne, HENALLUX : 2013 |
Section du TFE : | AESI éducation physique |
Exemplaires (1)
Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
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