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Titre :
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Méditations guidées : programme MBSR ; la réduction du stress basée sur la pleine conscience
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Accompagne :
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Auteurs :
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Jon Kabat-Zinn ;
Claude Maskens, Traducteur ;
Christophe André, Narrateur ;
Claude Maskens, Narrateur
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Type de document :
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document sonore
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Editeur :
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Bruxelles : De Boeck Supérieur, 2013
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Collection :
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Cultiver la pleine conscience
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Format :
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1 CD format MP3
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Note générale :
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- Une méditation assise
- Un scan corporel
- Deux séances de yoga
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Langues:
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Français
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Langues originales:
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Anglais
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Sujets :
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Bastogne
bien-être
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méditation
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pleine conscience
;
santé
;
stress
;
yoga
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Résumé :
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Un livre CD pour vous aider à développer votre pratique de la Mindfulness au quotidien... « La guérison vient de la pratique quand celle-ci devient à nos yeux une façon d être. La méditation vous guérira probablement nettement moins si vous l utilisez comme moyen pour aller quelque part, même si ce quelque part est la plénitude. Sous cet angle de vue, vous êtes déjà entier, alors, pourquoi essayer de devenir ce que vous êtes déjà ? Ce qui est demandé par-dessus tout est que nous lâchions prise pour entrer dans le domaine de l être. C est cela qui est profondément régénérant. » Au c ur de la tourmente
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