Titre : | Psoas : une nouvelle méthode d'entraînement ; pour renforcer sa posture sans douleur et en souplesse |
Auteurs : | Ingo Froböse, Auteur ; Ulrike Schöber, Auteur ; Anne Charrière, Traducteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Editions Médicis, C 2019 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85327-685-6 |
Format : | 1 vol. (144 p.) / ill. en coul. / 24 cm |
Note générale : | Trad. de : Das neue Psoas Training Psoas = muscle ilio-psoas Bibliogr. 6 réfs. Glossaire. Index des exercices. Index général |
Langues: | Français |
Langues originales: | Allemand |
Sujets : |
Malonne Course à pied ; Cyclisme ; Dos ; Douleur ; Entraînement sportif ; Exercice physique ; Football ; Muscle ; Natation ; sport ; Test |
Tags : | Psoas |
Résumé : |
Comment cet ouvrage aborde-t-il la Souplesse et le Renforcement de la Douleur ?
Le psoas, ou muscle ilio-psoas, est un des muscles les plus importants du squelette humain. Il est le seul à relier directement le haut et le bas du corps. Sans lui, nous ne pourrions pas nous tenir droits en marchant ou assis. Il stabilise la colonne lombaire et au-dessus d'elle, le tronc. En un mot, il joue un rôle important dans tous nos mouvements. Quand il est raccourci, tendu ou pas assez puissant, cela se traduit par des troubles de la hanche, des maux de dos, une posture désaxée et des problèmes de coordination en sport. C'est ici que prend l'intérêt du nouvel entraînement du psoas que le professeur Ingo Froböse a développé avec son équipe à l'Université de sport de Cologne - un entraînement qui prévient les douleurs et offre des solutions si les troubles sont déjà installés. L’entraînement efficace contre les douleurs de hanche et de dos ; la compensation idéale à une position assise quotidienne ; pour une meilleure posture, une plus grande mobilité, et une plus grande capacité de coordination ; en extra, un entraînement complémentaire du psoas pour les sports couramment pratiqués : course, natation, cyclisme et football. (© 4e de couv.) |
Exemplaires (1)
Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
---|---|---|---|---|---|
Centre de documentation pédagogique Malonne | .Education physique et sportive | Livre | V3.2 FRO P | Empruntable | Disponible |