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Résumé :
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"La nécessité de dormir peut sembler terriblement frustrante quand on a passé la journée à travailler et la soirée à faire ses devoirs, car il ne reste presque plus de temps pour se reposer, regarder des séries ou jouer à des jeux vidéo. Il n'y a rien de grave à veiller tard le soir une fois de temps en temps pour jouer à des jeux en ligne ou discuter avec des amis, mais on risque de somnoler le lendemain matin. En revanche, il est tout à fait déconseillé d'amputer durablement ses nuits de deux ou trois heures de sommeil réparateur. Pourquoi ?" (Extrait de A nous la science n°2)
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![Sieste : un temps fort du sommeil [dossier]](https://bib.henallux.be/img_cache/pmb_henallux_prod_record_510335.webp)
