Titre :
|
La pliométrie : méthodes, entraînements et exercices
|
Auteurs :
|
Gilles Cometti, Auteur ;
Dominique Cometti, Auteur
|
Type de document :
|
texte imprimé
|
Editeur :
|
Paris : Chiron, impr. 2007
|
Collection :
|
Sports pratique
|
ISBN/ISSN/EAN :
|
978-2-7027-1175-0
|
Format :
|
1 vol. (299 p.) / ill., couv. ill. en coul. / 24 cm
|
Langues:
|
Français
|
Sujets :
|
Malonne
Plyométrie
;
Préparation physique
|
Résumé :
|
Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie se définit comme l'utilisation de l'énergie emmagasinée par les éléments élastiques des muscles pendant une contraction excentrique immédiatement suivie d'une contraction concentrique dans le but de restituer le plus d'énergie possible, lors d'un saut, par exemple. C'est une méthode de la performance maximum qui est ici détaillée par de nombreux exercices illustrés et commentés.
|