| Titre : | Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales |
| Auteurs : | Dennis Greenberger, Auteur ; Christine Padesky, Auteur ; Florence Ludi, Traducteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Vergèze : Thierry Souccar Editions, 2021 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-36549-468-7 |
| Format : | 1 vol. (384 p.) / ill. / 27 cm |
| Langues: | Français |
| Langues originales: | Anglais |
| Index. décimale : | 616 (Maladies - Pathologies - Psychopathologies) |
| Sujets : |
Social Addiction ; Anxiété ; Bonheur ; Colère ; Dépression ; Gestion des émotions ; Gestion du stress ; Guide pratique ; Mal-être ; Phobie ; Stress ; Thérapie cognitive ; Thérapie cognitivo-comportementale ; Thérapie comportementale ; Thérapies - Psychothérapies |
| Résumé : |
"Voici un livre phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la Santé britannique. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels.
Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs. Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux du mal-être. Un programme pas a pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme, pour : 1 : analyser son problème, 2 : mieux se connaître, 3 : modifier ses pensées et ses comportements, 4 : en finir avec la souffrance. Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et renforcer ses acquis. De nombreux cas cliniques qui aident à comprendre la démarche et la rendent plus efficace. Un accès en ligne illimité à tous les exercices du livre pour mener sa thérapie en totale autonomie." (4e de couv.) |
Exemplaires (1)
| Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| Centre de documentation - Social | 6 - Sciences appliquées | Livre | 616/208 | Empruntable | Disponible |
