| Titre : | Dossier : Les clés du contrôle de soi (2023) |
| Auteurs : | Cécile Coumau, Auteur ; Hugo Jalinère, Auteur ; Elena Sender, Auteur |
| Type de document : | Article : texte imprimé |
| Dans : | Sciences et Avenir (N°914S, Avril 2023) |
| Article en page(s) : | P. 48-64 |
| Langues: | Français |
| Sujets : |
Champion (test) Contrôle de soi ; MéditationChampion Thesaurus addiction ; cerveau ; désir ; hypnose ; motivation ; neurosciences ; sentiment |
| Tags : | Fatigue mentale |
| Résumé : | Les années Covid ont engendré une fatigue mentale chez nombre de Français. Mais rien d’irréversible, rassure le neurobiologiste Jean-Philippe Lachaux qui explique comment le cerveau alterne entre le mode automatique et le mode volontaire. Retrouver un bon contrôle de soi implique aussi de suivre des stratégies claires. |
| Note de contenu : |
Sommaire :
- Apprendre au cerveau à relâcher la pression - "Avec l'addiction, il n'y a plus de possibilité de contrôle des impulsions" - "Il faut savoir opter pour le bon niveau de contrôle de soi" - Comment le cerveau passe du mode "automatique" au mode "contrôle de soi" - Les stratégies à adopter contre la tentation - Méditation et hypnose aident à accepter ses émotions |
Exemplaires (1)
| Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| Bibliothèque Pédagogique de Champion | Périodiques | Périodique | 5 SCI-A 2023 914S | Empruntable | Disponible |
