Titre : | Je cours pour ma forme |
Auteurs : | Cyrille Gindre, Auteur ; Chloé Farinetti, Illustrateur ; Olivier Paget, Illustrateur |
Type de document : | texte imprimé |
Année : | DL 2012 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-9539403-0-5 |
Format : | 1 volume (227 pages) / illustrations en couleurs / 23 cm |
Note générale : | Bibliographie 12 p. |
Langues: | Français |
Index. décimale : | V2.1 (Éducation physique. Santé - Education à la santé - Diététique - Condition physique) |
Sujets : |
Malonne Activité physique ; Condition physique ; Course à pied ; Education à la santé ; Motivation ; Programme d'entraînement |
Résumé : |
"La course à pied est un plaisir, un bien-être, votre forme au quotidien. Ou peut-être souhaitez-vous qu'elle le soit ? Le livre « Je cours pour ma forme » vous donne les clés pour courir tranquillement et en bonne santé. Ses vingt chapitres parlent de manière accessible de course à pied, de douceur et de convivialité. Que courir soit un plaisir et un nouveau rapport à soi.
Au fil des pages, vous allez découvrir les bienfaits de l'exercice sur le corps et la tête, comment se motiver pour courir, la foulée, les programmes de course de 5 km à 21 km, les étirements, la relaxation, les blessures du coureur, la diététique sympathique." © 4e de couverture "Un guide pour découvrir les bienfaits physiques et mentaux de la course à pied à travers des principes d'action augmentés d'exercices et de séances d'entraînement. En vingt chapitres, il présente la foulée, des programmes de 5 à 21 km, les étirements, la relaxation, les blessures du coureur, la diététique, etc." © Electre 2023 |
Exemplaires (1)
Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
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Centre de documentation pédagogique Malonne | .Education physique et sportive | Livre | V 2.1 GIN J | Empruntable | Disponible |