| Titre : | Le petit programme pour améliorer l'attention, les compétences sociales, la gestion émotionnelle : 7-12 ans - programme de méditation en 8 semaines, 13 méditations audio |
| Auteurs : | Julie Bosson |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | De Boeck supérieur, 2024 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-8073-6120-1 |
| Format : | 1 vol. (171 p.) / 21 cm |
| Langues: | Français |
| Sujets : |
Bastogne attention ; compétence sociale ; concentration ; déficit d'attention ; émotion ; estime de soi ; gestion des émotions ; gestion du stress ; méditation ; métacognition ; pleine conscience |
| Résumé : |
Le programme pour améliorer l’attention, la gestion émotionnelle et les compétences sociales en 8 semaines seulement grâce à la pleine conscience !
La méditation présente de très nombreuses vertus pour les enfants : elle permet d’être davantage présent dans l’instant, favorise la concentration, diminue le stress, encourage l’estime de soi, développe la métacognition… Mais sa pratique est exigeante et demande un apprentissage assidu et suivi. Pour aider les enfants de 7 à 12 ans à tirer tous les bénéfices de la méditation, Julie Bosson a construit un programme de 8 séances, applicable en groupe ou en duo avec un adulte. Il propose : des phases d’apaisement pour apprendre à se recentrer sur soi ; des exercices pour prendre conscience de son corps, réguler ses émotions ou encore améliorer sa concentration ; des jeux pour découvrir la pleine conscience ; des moments de dialogue pour favoriser l’expression de soi et la capacité d’écoute. |
Exemplaires (1)
| Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| Centre multimédia - Bastogne | B. Psychologie | Livre | RELAXATION BOS | Empruntable | Disponible |
![N°23 - Problèmes d'attention (Bulletin de Innovation en éducation, N°23 [01/12/2024])](https://bib.henallux.be/img_cache/pmb_henallux_prod_record_738717.webp)
