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Titre :
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Anxiété : stratégies et techniques pour gérer l'anxiété
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Auteurs :
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Ariane Hébert
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Type de document :
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texte imprimé
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Mention d'édition :
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Éd. revue et augmentée
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Editeur :
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Boucherville (Québec, Canada) : Les Éditions de Mortagne, 2023
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Collection :
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La boîte à outils (Boucherville (Québec))
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-89792-549-9
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Format :
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1 vol. (202 p.) / ill. / 23 cm
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Note générale :
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Diffusé en France
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Langues:
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Français
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Sujets :
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Bastogne
anxiété
;
stress
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trouble anxieux
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Résumé :
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Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Comment peut-on les prévenir et, si nécessaire, les traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique afin d'aider les adultes à intervenir adéquatement. Comment apprendre à l'enfant à gérer son anxiété en : • nourrissant son estime personnelle ; • développant ses capacités sociales ; • utilisant des techniques de relaxation et de respiration ; • remplaçant des pensées négatives par des pensées positives ; • l'incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir… Ponctuée de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, l'édition revue et augmentée de cet ouvrage renferme quatre nouveaux chapitres : les écrans et l'anxiété ; L'anxiété de performance ; l'anxiété post-pandémie ; les neurosciences et l'anxiété. Ariane Hébert n'a plus besoin d'être présentée. Psychologue et fondatrice de La Boîte à Psy (www.boiteapsy.com), elle est l'autrice vedette de la collection Boîte à outils aux éditions de Mortagne.
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