| Titre : | Travailler sans douleurs ! : 10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement |
| Auteurs : | Yannick Bénet, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Vuibert, 2022 |
| Collection : | My happy job, ISSN 2729-6164 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-311-62553-0 |
| Format : | 1 vol. (191 p.) / ill. / 20 cm |
| Note générale : | Webliogr. p. 189 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 331 (Travail - Emploi) |
| Sujets : |
Social Corps ; Douleur ; Ergonomie ; Exercice physique ; Fatigue oculaire ; Hygiène de vie ; Manutention ; Position assise ; Poste de travail ; Sport ; Télétravail ; Travail ; Travail sur écran |
| Résumé : | "Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires… Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non ! À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur… autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement." (4e de couv.) |
Exemplaires (1)
| Localisation | Section | Support | Cote de rangement | Statut | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| Centre de documentation - Social | 3 - Sciences sociales | Livre | 331/255 | Empruntable | Disponible |
