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Titre :
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Anxiété de performance : trucs, stratégies et techniques pour mieux la gérer
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Auteurs :
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Ariane Hébert
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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[Boucherville (Québec)] : de Mortagne, 2025
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Collection :
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La Boîte à outils (Boucherville)
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-89792-761-5
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Format :
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1 vol. (188 p.) / ill. / 23 cm
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Note générale :
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Diffusé en France
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Langues:
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Français
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Sujets :
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Bastogne
anxiété
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confiance en soi
;
estime de soi
;
gestion des émotions
;
gestion du stress
;
perfectionnement
;
performance
;
stress
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Résumé :
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L anxiété de performance est un sujet plus actuel que jamais ! Entre les attentes élevées, la peur de l échec et la quête d approbation, elle s impose à ceux qui en souffrent comme une véritable drama queen du cerveau, influençant leurs pensées et leurs comportements. Ce livre vous aidera à mieux en comprendre les rouages et vous proposera des stratégies concrètes afin que vous puissiez amener votre jeune à la surmonter. Vous y trouverez : " des outils pour la gestion des émotions ; " des techniques pour renforcer l estime de soi et réduire le perfectionnisme ; " des méthodes pour désamorcer la pression et accompagner les enfants et les adolescents vers une approche plus sereine de la performance ; " des solutions, ancrées dans la réalité des familles et des milieux scolaires, pour aider les jeunes à s épanouir malgré les défis auxquels ils font face. Psychologue et fondatrice de La Boîte à Psy (www.boiteapsy.com), Ariane Hébert est l autrice vedette de la collection "Boîte à outils" aux éditions de Mortagne.
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