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Annabelle Boffa, Auteur | 2016La pratique régulière d'une activité physique aide à garder une bonne santé articulaire. En termes de santé préventive, il s'agit de bien bouger pour préserver et entretenir les articulations. ... (Extrait de Food in action, N°31, p.38)
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Annabelle Boffa, Auteur | 2015
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Annabelle Boffa, Auteur ; Serge Pieters, Auteur | 2015Se rendre au bureau à vélo, faire une balade le WE, voyager à vélo, s'entraîner à gravir le Mont Ventoux, voire concourir au Tour de France... l'avantage du vélo réside dans le fait qu'il peut convenir tant aux sportifs du dimanche, tout est question de durée et d'intensité... (E...
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Annabelle Boffa, Auteur | 2014Le stretching permet d'étirer et d'assouplir les muscles dans le but d'éviter les courbatures. Voilà une idée reçue répandue dans la communauté sportive. Or l'efficacité du stretching a déjà été réfutée à de nombreuses reprises. Alors, pourquoi se stretche-t-on encore? Et que faire avant et après l'effort? (...
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Annabelle Boffa, Auteur ; Jean Sadouni, Auteur | 2014A l'approche des beaux jours, les conseils détox et autres "opération bikini" rabâchés dans les médias rappellent de se débarrasser des graisses excédentaires accumulées. Mais quel mécanisme de (re)mise en condition physique à long terme conseiller à vos patients? (Extrait de Food in action, N°22, p.41)
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Annabelle Boffa, Auteur | 2013Être physiquement actif sans bouger peut sembler paradoxal. Pourtant, avec une canne ou même assis, si l’on considère les personnes âgées à partir de 70 ans, il est possible de bouger sans trop bouger. Mobiliser une petite partie du corps aura déjà un impact. (Extrait de Food in action, 20, septembr...
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Annabelle Boffa, Auteur ; Jean Sadouni, Auteur | 2013L’activité physique quotidienne, les fameuses "30 minutes par jour" passent par des exercices physiques et sportifs, mais peuvent aussi passer par des activités simples, telles que monter les escaliers, se balader, rouler à vélo, jouer avec ses enfants, voire faire l’amour… Mais peut-on réellement parler d’activité physique, lor...
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Annabelle Boffa, Auteur ; Jean Sadouni, Auteur | 2012Quelle place occupe l'activité physique pendant la grossesse ? Faut-il pour autant continuer le sport ? Zoom sur les bénéfices santé de l'exercice pendant, mais aussi après la grossesse... (Extrait de Food in action, N°16, p.34)
